蹲监怎么蹲？坐牢如何坐？罪犯在监狱怎样接受改造？

都知道犯罪就会被判刑，判了刑就得坐牢，坐牢就是接受改造。

接受改造，俗语叫蹲监看、坐牢。

那么问题就来了：蹲监怎么蹲？坐牢如何坐？罪犯在监狱怎样接受改造？

换言之，《刑法》对罪犯接受改造有些什么具体要求？监狱警察依据什么执行刑罚改造罪犯？服刑犯要怎么做才会被认定积极改造，进而获得减刑？

这些问题其实答案差不多就是一个，做起来或许相当不容易，不过说起来却又再简单不过，照章办事就可以了。

那么这个所谓的“章”，究竟是什么？

这个章不是什么，是日常行为规范，先前实行的是（中华人民共和国司法部令第12号一九九〇年十一月六日）

《罪犯改造行为规范》，后完善、改进为《监狱服刑人员行为规范》。

《罪犯改造行为规范》六章五十八条，《监狱服刑人员行为规范》五章三十八条。不管是老《规范》，还是新《规范》，实行期间服刑犯都是人手一册，随时温习记背，随时有可能遇到抽背，随时随地参照遵守。

不识字的文盲，还有记忆力衰退的老年犯，记背不了全文，也必须得至少牢记“十不准”。

全文过长，“十不准”照录如下：

在服刑期间，必须做到“十不准”：

不准反对四项基本原则，编造和传播政治谣言；

不准抗拒管理科教育，逃避改造，装病和自伤自残；

不准超越超越警戒和规定的活动区域，或脱离互监小组擅自行动；

不准利用吃喝、讲哥们义气、宣扬地域观念等手段攀亲结友，拉帮结伙和拨弄是非；

不准打架斗殴、聚众滋事、练拳习武、制造凶器、纹身、赌博；

不准传播犯罪手段，怂恿他人犯罪，阅读传播反动淫秽书刊，以及搞封建迷信活动；

不准私藏现金、粮票、便服、易燃易爆品和绳索、棍棒、刃具，未经批准不准穿戴绝缘服装、鞋靴、手套；

不准私自与外界人员接触，索取、交换钱物或找人捎信传话；

不准恃强凌弱，打骂、侮辱、勒索、诬陷他犯；

不准破坏生产，消极怠工，偷摸、毁坏公私物品。

“十不准”相当于《规范》的简化版，只不过相对粗略。

而新《规范》第六条的内容，相当于老《规范》的“十不准”，也照录如下：

第六条：服刑期间严格遵守下列纪律：1、不超越警戒线和规定区域，脱离监管擅自行动；2、不私藏现金、刃具等违禁品；3、不私自与外界人员接触，索取、借用、交换、传递钱物；4、不在会见时私传信件、现金等物品；5、不擅自使用绝缘、攀援、挖掘物品；6、不偷窃、赌博；7、不打架斗殴、自伤自残；8、不拉帮结伙、欺压他人；9、不传播犯罪手段、怂恿他人犯罪；10、不习练、传播有害气功邪教。

注：《罪犯改造行为规范》和《监狱服刑人员行为规范》内容为原文摘录。