当你不吃饭你的身体器官在干什么

熬夜、不吃早餐、饮食不健康、喝酒、吸烟，这些日常习惯都是现代人的常态，虽然一直耳提面命地说这些习惯都不利于健康，可真正听到心里的人，却是少之又少，当问题出现后，又在不断的懊悔，想着自己早一点纠正错误，就不会出现严重疾病了，甚至有很多人为自己的任性付出了生命。

真的是应了一句话，就是说再多遍也不如自己经历一遭，只有真正切身感受过的人，才能真的理解人性背后的残忍。身边就有一个案例，一个支教几十年的老教师，在妻子做检查时，硬被拉着一起做检查，没想到就是这一次检查，让他查出了肺部存在一个较大的阴影，被怀疑是肺癌。

听到肺癌两个字，顿时觉得自己时日无多了，内心百感交集，医生给的建议就是趁早切除。可是，他想着儿子还在念书，哪有钱支持自己看病，想选择放弃，可家人们不愿意，到处筹钱让其立马进行手术，最终结果很好，肿瘤并非恶性的，一家人都放心了，自己也放下心来。

经历过此次事件，就特别注重自己的生活方式，肺部之所以出现肿瘤，就是因为长期大量吸烟导致的，他也意识到自己以前吸烟实在是太狠了，自从查出肺部有阴影，就没再吸过一口烟。

从这个案例就可以切身感受到，别人说太多也理解不了，只有自己经历了才能意识到严重性，但不论如何，还是要说说长期坚持的一些行为，身体都在经历什么。

长期熬夜、不吃早饭、胡吃海塞，身体发生了怎样变化？

长期熬夜——全身遭罪

每天晚上坚持熬夜加班或者打游戏、看剧的人，身体多个器官都在抗议。先发出抗议的会是心脏，神经一直处于兴奋的状态，会让大脑错过休息的信号，此时，心脏就有点负荷不了了，不断地为人体各处供血，本身已经是很大的一个工作量，再持续的熬夜，早晚心脏会被熬到功能衰竭。

除了心脏，皮肤、眼睛、颈椎都会有所抗议，在坚持熬夜的过程中，眼睛会因为光亮刺激，出现干涩、疲劳、酸胀的感觉，颈椎也会因长时间保持一个姿势，增加患病的风险。睡眠不足时，皮肤也会变差，还会加速皮肤衰老，容易出现黑眼圈、眼袋、色斑和皱纹。

还有一个地方也是深受煎熬，都懒得去抗议了，这个器官就是肝脏，凌晨2-3点是肝经活跃期，也是修复的重要时期，一直都在熬夜，就会打乱肝脏的修复节奏，还会增加肝脏负担，也就容易引发肝部病变。

不吃早饭——胆囊和胃容易生病

很多年轻人认为不吃早餐，对健康没有太大影响，还不如多睡一会觉，晚上多熬点夜。就是这样的不在意，长期下来会给胆囊和胃部带来较大的损伤。因为胆囊和胃一直都是处于工作状态，就算里面没有食物让它们消化和吸收，也会不断地分泌胆汁和胃酸。

因此，在胆囊和胃处于空的状态时，还在分泌胆汁和胃酸，就很容易出现胆结石和胃溃疡等问题，还请不吃早餐的人多加关注。

胡吃海塞——血管、胃、肠道、肝易崩溃

说到吃，中国每个公民都很会吃，只因中国的美食也是博大精深，任何一种食物，都有很多种做法，可不得不认清的一个现实，就是现代的很多人都在乱吃，总是胡吃海塞，根本没有想到饮食的合理性，也就会导致身体变差，让很多疾病找上门。

在胡吃海塞期间，最受罪的应该就是血管、胃肠道以及肝脏了，要不断地去接受来自食物中的脂肪和有害物质，在长期积累之下，血管容易变堵、变硬，胃肠道则是损伤过重，会引发胃肠道病变，肝脏内聚集过多的脂肪，可引发脂肪肝和肝硬化，甚至是肝癌。

不想身体器官遭罪，改变一些行为的同时，还要做好一件事。

就是动起来

如果你在有以上几种行为时，还懒于运动，每天就想着节省时间，节省力气，怎么方便怎么来，那么，身体变差并不奇怪。如果想要身体健康，减少疾病的发生，每天或者每周有计划地去运动，有利于改变身体状况。

运动，并不只是说进行一些运动项目，还包括日常的行为活动，比如说上下班时，选择骑单车或者走路，都算是增加运动量，以及少乘坐电梯，多爬爬楼梯也是在运动。甚至，在上班期间，起来伸伸懒腰，做做呼吸操或伸展运动，也算是增加活动量，对改善血液循环，提升人体代谢都是有益处的。