减肚子但不伤膝盖的动作，天天练五分钟，肚子一天比一天小

膝盖疼痛人群练腹部?哈喽大家好，我是大鞥，直播的时候，总有人问大鹏膝盖疼又想减肥怎么运动，今天大鹏来脚大家一套完全不用膝盖，对膝盖零压力的练腹部的动作，我先来做示范仰卧直腿收腹，仰卧屈髋对抗收腹大家都学会了吗？这组动作本身练腹就很高效，关键是不对膝盖造成任何压力，适合膝盖疼痛或者体重基数比较大的人群练腹部，大家有需要的收藏起来，今天的干货视频就到这里，喜欢的小伙伴给一波关注哦，记住暗号哈！每晚八点，在今日头条或者西瓜视频，搜索健身教练大鹏，就能看我的直播了，跟着我运动，报暗号抽奖。