六灶坐法听起来还挺神奇的。南怀瑾老先生公开的这个坐法，源于密宗，以前学密宗得花钱呢。它就像古时叫花子饭后休息的姿势，两脚交叉，右脚交左边，手肘抱膝盖，女性膝盖夹紧，左脚在内右脚在外。这坐法对肠胃特别好，有肠胃病或者老年人饭后做15到30分钟，能引动生命力量，帮助消化。比“乞丐蹲”还厉害。健康无病就是乐，身体有毛病很难乐起来，有胃病的人可以试试这个坐法，既能助消化又可能让丹田生起暖气。