嘶哑、疼痛、咽部有异物感……这个教师常见健康问题该怎么办？

金秋送爽，丹桂飘香，我们迎来第40个教师节。教师的工作影响着一代又一代的人，他们不仅要具备扎实的专业知识，还要具有高超的演讲能力，但也正因如此，教师们需要经常使用嗓子，慢性咽炎成了他们常见的健康问题。

那么，什么是慢性咽炎呢？慢性咽炎在中医被称为“慢喉痹”，《黄帝内经》中提到：“一阴一阳结，谓之喉痹”，指出了喉痹与阴阳的关系，是一种常见的咽部疾病，表现为咽喉部有异物感或者堵塞感，咽痒，咽干，吞咽时出现疼痛、咽部灼热等，且症状反复出现；主要原因在于过度用嗓、环境过于干燥等等。

一旦患有慢性咽炎，将影响教师的日常工作和生活质量，不少患者深受其苦。

那么如何预防咽炎的发生呢？

1.合理作息：尽量少熬夜，保证充足的睡眠。

如何治疗慢性咽炎呢？

1.食疗：食用具有润肺利咽功效的食物，如梨、蜂蜜、百合等。

2.按摩穴位：定期按摩天突穴、合谷穴等，有助于缓解咽喉不适。

3.中药熏蒸：使用具有清热解毒、润肺止咳作用的中药进行熏蒸，可以缓解咽喉不适。

4.中药调理：使用适宜的中药调理，如服用养阴清肺的药材，如麦冬、玉竹等代茶饮，或者通过望闻问切四诊，根据患者的不同体质和症状，选用相应的治疗方案。

通过以上这些方法，可以在一定程度上预防咽炎的发生，或减轻咽炎的症状。当然，如果出现咽炎症状，应及时就医，以免病情加重。供稿：区卫健委

编辑：王嘉玮（见习）陈美玲

初审：岳顺顺

复审：石思嘉

终审：刘垦博

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