嗓子疼如何缓解

1.用温盐水或苏打水漱口，可以帮助减少喉咙的肿胀和刺激感，还可以舒缓喉咙

2.咽喉痛的时候，不吃辛辣及生冷的食物，多吃绿豆粥、雪梨汤等，可以润肠食道，保养咽喉

3.喉咙后部有时会因为平躺压力增加而导致肿胀，可以试着把床抬高，或者垫高枕头以减轻疼痛