羊后姨妈不听话气虚宝子需要它

不知道宝子们有没有这个感觉

自从过之后，姨妈就一直不太正常

有时提前，有时推后，而且量还很大

可颜色不深，就是那种淡淡稀稀❣️

搞得人整天精神和气色都不好

偶尔还心慌心悸

其实，丨后姨妈异常丨往往与病后体虚有关，需要好好调养姨妈，才能回归正常烂像今天种草的老鸡汤

✅补中yi气就很

❤️特别适合气虚型的宝子们喝

材料

人参10克

黄芪15克

去核大枣3~5枚

o|d母1只

❇️烹制方法

1、将所有食材洗净，母鸡去皮斩件

2、将所有食材放进锅，加入清水2升，大火煮开后转小火煮1小小时，加入适量食盐调味

煲汤小Tips

姨妈量多，一直都不干净哒

加阿胶10克(烊化)

睡不好哒

加龙眼肉10克

胃口麻麻哒

加五指毛桃15克

溏烂哒

加白术10克

❣️如果你是虚热型，就不适合老鸡汤了

可试试西洋参石斛瘦肉汁，具体做法可翻翻之前的笔记

希望今天的种草可以帮到大家啦明天继续一日一碗汤，一起学习养生！

#今天晚餐长这样#笔记灵感井汤水井煲汤#好物分享#姨妈#养姨妈#姨妈推迟#大姨妈#健康养生井喝出好气色