男人强腰健肾促睾动作，每天坚持练增强耐力爆发力，练出八块腹肌

久坐肚子大？睡前一个1个小动作，强腰瘦腹，中年男人必练动作

肚脐腰围从93→70厘米！亲测有效的瘦腰瘦肚子训练！平坦腹部

6分钟垫上腰腹跟练，6个动作简单好学，打造马甲线细柳腰

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