喝蜂蜜水真的能瘦身吗，过来人亲测，坚持一周真的甩掉了多余肉肉
哈喽宝子们我前一个月还是每天上厕所困难，小肚子总是憋憋的，更可怕的是，我的脸上也长了很多的斑点，出去居然被人叫大妈，真的有被伤害到，后面我也是偶然看到一位博主说喝蜂蜜水，可以润肠减重，我就赶紧喝，就是说，一个月吧，我有掉2斤肉肉，虽然不多，但是对我来说真的很有用了。
宝子们接下来我就把自己这一个月的喝蜂蜜水的方法，以及我平时生活中的肠胃通肠的方法都分享给大家，肠胃通畅我们体重自然就会掉！！！
．第一步：多吃水果蔬菜
其实我们的肠道不通，消化不好，体内的毒素垃圾无法排出我们体重就很难减下去，所以日常生活中一定要注意饮食，像我自己的话，就是每天会喝一杯蔬菜汁，这个蔬菜的话，大家按照自己的喜好来，胡萝卜汁，青菜汁都可以，然后就是吃水果，肠胃不好的可以多吃香蕉西梅这些，可以放在餐后半小时吃点水果
第二步：每天一杯蜂蜜水
因为蜂蜜水中能够增强肠蠕动的作用，排便通畅。但是提醒大家不是所有的蜂蜜对于便秘都有用，建议宝子们多喝高活性酶土蜂蜜
这些丰富的活性酶能够促进肠道蠕动，帮助软化粪便，从而有效缓解便秘。那我自己便秘以来也是一直在喝蜂蜜水，我喝的也是我的医生朋友给我推荐的--喜莳蜜秦岭土蜂蜜
这个蜂蜜正是由秦岭高山的中华蜂采集酿制而成。秦岭，作为世界三大蜜源地之一，这里的蜂蜜质感醇厚，口感细腻，活性酶含量高达20＋，是真正的天然好蜜。
从我开始喝这个蜂蜜水，我的便秘问题得到了显著的改善。我坚持每天早晨空腹一杯蜂蜜水，晚上则直接含服一勺。坚持一段时间后，我发现自己不仅排便变得规律，连气色也变得更加红润，整个人的精神状态都有所提升。
第三步：坚持运动
每天可以在饭后坚持散步半个小时，或者是你久坐超过两个小时一定要站起来活动15分钟，这样对于·肠胃蠕动也有好处
宝子们以上就是我这一个月一直坚持的润肠通便减重的方法，大家如果也有便便不通，体重多多的困扰就一定试试我的方法，一定会有意想不到的效果。
