2025年7月10日，人力资源和社会保障部、财政部联合印发《关于2025年调整退休人员基本养老金的通知》，明确从2025年1月1日起，为2024年底前已办理退休手续并按月领取养老金的人员提高待遇，总体调整水平为2024年退休人员月人均基本养老金的2%。此次调整延续“定额调整、挂钩调整、适当倾斜”三结合的方式，并非简单按个人养老金的2%比例上涨，而是通过精准施策让养老金较低群体获得更多实惠。下面结合政策要点和具体案例，手把手教你计算个人上涨金额。

调整不是“一刀切”：3部分构成，公平与激励兼顾

根据通知要求，各省将在国家框架下制定本地细则（目前江苏、广东等省份已发布地方方案），核心调整逻辑由三部分组成，缺一不可：

1. 定额调整：同一地区“人人有份”，体现公平

所有符合条件的退休人员，无论原养老金多少，统一增加固定金额。这部分调整不与个人缴费年限、原待遇水平挂钩，确保基础公平。

- 举例：北京定额调整标准为每人每月增加40元，上海为38元，河南为35元（各地根据经济水平略有差异）。

2. 挂钩调整：多缴多得、长缴多得，激励参保积极性

与个人缴费年限（工龄）和2024年12月基本养老金水平双挂钩，缴费时间越长、原养老金越高，这部分增加越多，体现“权利与义务对等”原则。

- （1）与缴费年限挂钩：

多数省份采用“阶梯式”标准，比如“缴费满15年基础上，每多缴1年增加1.5元”。

- 例：缴费15年的退休人员，这部分增加0元；缴费25年的，可增加15元（10年×1.5元）。

- （2）与原养老金水平挂钩：

按本人2024年12月基本养老金的一定比例增加（各省比例在0.8%-1.5%之间）。

- 例：原养老金3000元，按1.2%比例计算，可增加36元（3000×1.2%）；原养老金6000元，可增加72元（6000×1.2%）。

3. 适当倾斜：高龄、艰苦地区等群体“额外加码”

对70岁以上高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员、企业退休军转干部等群体，在上述两部分基础上额外增加金额，体现政策关怀。

- 举例：

- 高龄倾斜：山东规定“70-74岁每月加25元，75-79岁加40元，80岁以上加60元”；

- 地区倾斜：新疆对艰苦边远地区退休人员每月额外增加10-30元（根据地区类别划分）。

算对个人涨幅：2个案例看清“为何有人多、有人少”

国家明确“总体调整水平为2024年人均养老金的2%”，但具体到个人，因原养老金水平、缴费年限、年龄等不同，实际涨幅会有差异——养老金越低，涨幅可能越高，这是为了缩小待遇差距。以下通过两个典型案例演示计算过程（以某省为例，具体金额以当地细则为准）：

案例1：王大爷（养老金3200元，62岁，缴费25年，非高龄/艰苦地区）

- 定额调整：38元（该省统一标准）

- 挂钩调整：

① 缴费年限挂钩：（25-15）×2元=20元（满15年后每多缴1年加2元）

② 养老金水平挂钩：3200×1.1%=35.2元

- 倾斜调整：不满足高龄/地区条件，无额外增加

- 合计上涨：38+20+35.2=93.2元

- 实际涨幅：93.2÷3200≈2.91%（高于总体2%）

案例2：李阿姨（养老金7500元，71岁，缴费38年，非艰苦地区）

- 定额调整：38元

- 挂钩调整：

① 缴费年限挂钩：（38-15）×2元=46元

② 养老金水平挂钩：7500×1.1%=82.5元

- 倾斜调整：70-74岁高龄补贴25元

- 合计上涨：38+46+82.5+25=191.5元

- 实际涨幅：191.5÷7500≈2.55%（略高于总体2%，因高龄倾斜因素）

4个关键问题，退休人员必看

1. 何时能领到上涨的养老金？

通知明确要求7月底前完成调整，1-6月的差额将随7月养老金一并补发，8月起按新标准正常发放。

2. 地方细则哪里查？

各省已陆续发布本地调整方案（如登录“XX省人力资源和社会保障厅”官网，或拨打社保热线12333查询），可重点关注本地的定额金额、挂钩比例、高龄门槛等细节。

3. 企业退休和机关事业单位退休人员调整方式一样吗？

本次调整对两类人员采用统一办法，避免政策差异，体现“并轨”后的公平性。

4. 为何养老金高的人涨幅低？

这是“提低、扩中、限高”原则的体现，通过对低养老金群体倾斜，逐步缩小待遇差距，让调整更具民生温度。

此次养老金上调是我国连续第21年提高退休人员待遇，既通过“定额调整”保障基础公平，又以“挂钩调整”鼓励参保人多缴长缴，更用“适当倾斜”关怀特殊群体，切实为退休人员的晚年生活添保障。如果想快速估算个人涨幅，可待本地细则发布后，按“定额+挂钩（年限+原养老金）+倾斜”的公式初步计算，也可通过当地社保APP的“养老金调整测算”功能一键查询。

（政策依据：人力资源和社会保障部、财政部《关于2025年调整退休人员基本养老金的通知》（人社部发〔2025〕XX号）2025年7月10日发布）