不想跑步就在家踮脚，每天81下胜过瞎练2千米，全身打开真通透

2025-07-12 21:21·衣洋健康

视频加载中...

举报

猜你喜欢

有氧运动不用跑步？试试这些新颖健身方式
01:19
有氧运动不用跑步？试试这些新颖健身方式
瘦得特别快3个动作，每天12分钟，不用跑不用跳，7天就有效果
01:22
瘦得特别快3个动作，每天12分钟，不用跑不用跳，7天就有效果
不想出去跑步的，每天臂跑10分钟，促进新陈代谢，还不伤膝盖
02:07
不想出去跑步的，每天臂跑10分钟，促进新陈代谢，还不伤膝盖

相关推荐

想健身但不想跑步？看过来！这个方法轻松且容易坚持
不喜欢跑步还有其他运动可以代替吗?安排!在种类繁多的运动中健步走是一种相对简单可行的运动方式易于掌握不易发...
不跑步、不走路！分享三种真正的“降压运动”→
但最佳的降压运动并不是很多人每天都坚持的走路、跑步,而是一种“静态运动”——等长运动。每次等长运动的时间为...
分享三种“降压运动”！不是跑步、走路
除了常见的走路、跑步、撸铁、游泳、打球外,还有一项降压效果极佳的运动很多人不知道,那就是“静态运动”——等...