看面色 调身体 面色发青这样做

受访专家

沈阳市中医院 心内科兼重症医学科 主任

李东升 主任医师

沈阳市名中医

一个人的脸色如何，其实可以反映出身体的健康状况。脸上的气色就像是身体的“晴雨表”，中医对此可是很有研究的！在中医里，有一门既严谨又有趣的学问，就是“色诊”。它通过观察脸上不同部位的颜色，就能看出五脏的健康状况。

面色发青是哪些原因导致的呢？

中医上讲，脸色发青是肝胆排毒不畅，阻碍气的运行，肝气郁结导致的。最多见的是生气、愤怒，无论是宣泄出来的愤怒，还是窝在肚子里生闷气，都会刺激肝胆，造成面色发青。还有肝胆疾病的损害，包括过量饮酒，这些因素使得肝功能下降，不仅面色发青发暗，还会出现厌食油腻的情况。

面色发青怎么办？

中医治疗可以先用简单的，比如说按摩穴位法，双手的拇指按对侧的太冲穴，呈顺时针轻度按压，进行的10到15分钟，有疏肝理气的作用。

生活中要多吃黄绿色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等。

肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的，所以养肝要在23点之前入睡。

生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁。

专家提示

中医治疗须经辨证论治，患者如有不适，建议到正规医疗机构就诊，不要自行随意用药，以免产生不良反应。

特邀嘉宾

李东升

沈阳市中医院

心内科兼重症医学科 主任

主任医师

沈阳市名中医

擅长治疗：冠心病、心绞痛、急慢性心力衰竭、心律失常、高血压及其合并症。

医学科普 仅供参考

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编辑：刘少宇

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