记住这三招，助你轻松生下可爱宝宝

孕妇在临近生产之前要面对许多问题：行动不方便、尿意频繁、失眠等，会让有的妈妈感到不安和焦虑。那么临产前的准妈妈需要坐那些事情呢？

1.消除紧张情绪

越是靠近产期，准妈妈的心理压力就越大。精神上的过于紧张只会带来不好的影响，例如过于紧张会加深对疼痛的敏感度。因此在临产之前应该调整好自己的心态，消除不必要的紧张感。如果实在是难以放松的话，可以去听一些比较舒缓的音乐，或者多出去外面呼吸一下新鲜空气。事实上产妇不必过于紧张，难产毕竟是少数的人，大部分的生产还是在安全范围以内的。除此之外，产前减产也是保证顺产的重要措施。如果这些做好了，妈妈们大可安心迎接小宝宝的出生。

2.做好保健工作

临盘是一个怎样的过程，通俗点来说，就是妈妈努力将小宝宝从子宫内“挤出去”。那么妈妈应该怎样用力呢？其实产妇生产孩子主要是靠子宫的收缩和腹压。这需要消耗大龄的精力，所以产妇需要在产前做好充足的准备。饮食上要科学吃，但是也不建议吃太多，可是适当地加餐，多喝水，保证睡眠质量，这样产妇在临产前就有足够的精力去备战了。

3.积极“备战”

有的孕妇在快临盆的时候才开始手忙脚乱准备备产。其实理论上来说应该在预产期的时候就应该提前住院待产了，如果等到发生阵痛快要分娩的时候才去医院的话，可能就会出现中途产子的情况，救护车上的医疗设备不健全，很难保证母子的生命安全。所以在分娩之前，妈妈们要做好充足的准备。

在生产之前，准妈妈们可以多点想象一下宝宝降生后的欢喜跟骄傲，这样一定程度可以缓解妈妈的紧张感，只要在产前调整好心态，做好孕期的保健措施，其实就不必过于紧张的，只需要在生产的时候妈妈们奋力一搏，宝宝就可以顺利降生到这个世界了。