如何应对难缠（讨厌）的亲戚

你来到这个世界注定无法事先选择你的父母、无法事先选择你的兄弟姐妹和家庭，这意味着你可能要面对五花八门的家族成员，你别无选择，特别是他们当中有难缠和三观不正的。如果是这样，你可能想知道如何与他们相处，而不是在相处中把自己逼疯。同时，通过有效的方法，我们可以更加愉快地与他们交往。有时候，如果必要的话，我们也可以与他们保持距离以减少不必要的麻烦。

方法一：解决困难

保持冷静

1、保持冷静。当你面对难缠的亲戚时，他们可能会有意无意地惹怒你，如果你无法容忍这种现象，你可能会爆发并让事情变得不可收拾。所以当麻烦出现时，要学会控制自己的情绪；学会辨别自己何时变得愤怒或不耐烦。当事情即将发生时，走开！让自己呼吸新鲜空气，数到100进行深呼吸。

用“我”陈述自己的感受和需求

2、用“我”陈述自己的感受和需求。这样做可以帮助你更好地控制自己的情绪，同时能够更有效地传达信息，避免让对方被指责或防御。用简洁的话语表达自己的需求，比如：你可以说：“我不喜欢你替我发言。你能让我自己回答这些问题吗？””或者，“我感到很遗憾，因为我的意见没有被采纳。请考虑一下我的看法。”这样的表达方式直接了当，有助于缓和冲突。

拒绝受到负罪感的影响

3、拒绝受到负罪感的影响。难缠的家庭成员经常会使用负罪感的手段来左右你的决定，这是一种情感虐待行为，你不必掉进这个陷阱里。 例如，如果你的阿姨说：“我走了这么远，我以为你们至少会为我为解决些什么。”你可以回答：“阿姨，对于你说的事情，我们家人会在一起商量后再来决定。”用这种方式，你可以让对方知道你不会因为他们的内疚而左右你做出决定。

听听他们的想法

4、听听他们的想法。有时候，我们很少真正地倾听家庭亲戚所说的话，然而这很重要。有时候，他们需要让我们知道他们的想法和感受。他们说的一些话也可能是真实的，因此倾听他们的话非常重要。这让他们感到被认可，也避免误解和沟通障碍。所以，我们应该倾听他们所说的话，并尽可能理解他们的想法和感受。

给予他们一些事情参与一起做

5、给予他们一些事情参与一起做。有些亲戚总是瞎掺乎，经常给节假日等场合带来麻烦和困扰。为了避免这种情况，我们可以让难缠的家庭亲戚有一个事情做，让他们有存在感，让他们忙得不可开交而没事瞎掺乎其他人的事。比如说，如果你有个堂兄总是在其他人做饭时指手画脚或唠唠叨叨，你可以让他帮忙摆桌子和碗筷。让他有事做，有参与感和成就感。

方法二：改善与他们的互动

不要试图改变他们

1、不要试图改变他们。尽管很难接受，但是我们必须面对残酷的现实：我们难相处的亲戚是不会改变的。这意味着我们不要抱有幻想，希望他们变得好相处。我们需要学会接受这些事实，并且放弃改变他们的想法。

看到他们好的一面

2、看到他们好的一面。有些人的名声不好，一旦他们出现，每个人就开始谈论他们不好的方面。但是，如果我们只关注他们不好的一面，就会忽略他们身上的好品质。即使是最坏的家庭成员也有好的一面。我们应该尝试去发现他们的好品质。比如说，你脾气暴躁的叔叔却有一个无比爱他的婶婶，他一定有他的优点，否则她不会选择和他在一起。如果我们花更多的时间了解他，也许就可以发现他的好品质了。

进行愉快的交流

3、进行愉快的交流。我们可以通过设定一个轻松愉快的交流目标来改变我们和难缠的亲戚相处的方式。在和他们见面之前，告诉自己你想要有一个愉快的互动。比如说，给自己打气说：“今天和我的亲戚们的聚会一定会是愉快的。”你可以想一些能确保聚会顺利进行的方法，比如想一些中性的聊天话题或组个牌局或麻局。让聚会在良性的互动中进行下去。

提前进行自我保健

4、提前进行自我保健。难缠的家庭亲戚可能会让人感到疲惫不堪。与他们互动需要花费很多精力，甚至可能让你没有时间照顾自己。为了解决这个问题，我们可以在与他们相处之前先满足自己的需求。比如说，提前休息好、吃饱喝足，做一些自我保健的事情，让自己精力充沛，有更好的心态去面对和处理难缠的家庭亲戚，并且完成和他们的互动。

方法三：保持一定距离

坚守自己的界限

1、坚守自己的界限。当遇到难缠的亲戚让你感到难以应对时，就需要坚守自己的界线。这些界限是为了保护自己而设定的。我们应该让亲戚知道他们的行为触碰到界限了，我们需要一些空间。比如可以这样说：“表弟，请在来我家之前提前打个电话给我。我很高兴见到你，但是对我来说，随便上家里有时并不方便。因此，请你以后提前与我联系说一声。”

坚持自己的立场

2、坚持自己的立场。当难缠的亲戚一再冒犯你的底限时，你需要坚持自己的立场。结合你的底线，向他表明你的立场。例如，某个家庭成员对你的要求太多了，你应该说：“阿姨，我已经尽力了。我真的需要您理解一下，再这样无休止下去，对我们俩都没有好处。”

暂时回避。

3、暂时回避。如果你的亲戚让你生气或感到难处，你可以离开一段时间来缓解自己的压力或减少冲突。你可以告诉你的家人你的意图，例如说：“这有点过分。我需要休息一下。这个周末我要回城里理理头绪。”

在家庭中寻求一些支持者

4、在家庭中寻求一些支持者。如果你在应对难缠的亲戚时感到无助，你可以向家庭中的其他成员求助，寻找支持。通过和家庭中其他成员联合起来，你们可以分享自己的想法，并一起寻找更有效的方法来解决问题。当有人理解你的感受时，你就不会觉得孤单了。例如，你可以对兄弟姐妹说：“这个周末我需要你们一起来帮助我应对表姐。你们能帮我一下吗？”

依靠外界的支持

5、依靠外界的支持。家庭中的成员可以最好地理解家庭的问题。但是有时候，向家庭之外的人宣泄自己的不满或转移注意力会更有帮助。家庭以外的人可能会对情况更客观。需要减压时可以依靠最亲密的朋友，向他们倾诉。 比如，在家庭聚会时，你可以邀请最好的朋友一起去喝酒。这样你就可以绕过家庭聚会，并有一个不偏不倚的人来倾听你的想法。

必要时要斩断联系

6、必要时要斩断联系。如果难缠的家庭亲戚威胁到你的精神健康和家庭，你可能别无选择，只能完全切断和他们的联系。花太多时间担心家庭成员或试图解决他们的问题会耗费你的生活和精力。你可能会完全切断与难缠的人的联系，或选择不再让自己被他们所牵扯。 例如，如果你有一个成瘾于毒品并拒绝接受帮助的家庭亲戚，你可能会说：“对不起，为了家人和自己，我们必须保持距离。我不希望我的孩子处在这样的环境中。” 根据你的情况选择“断绝联系”，并将你的意愿告诉涉及其中的所有人。 你不一定要永久切断联系。有时候，你只需要一点时间和距离来恢复与亲戚的关系。

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