每天洗头还是痒？正确洗头看这里

来源：金陵掌上医生

天气一热，很多人的头部就莫名的痒。洗头就成了止痒的最佳选择，那么怎样正确洗头，怎样正确使用护发素？恐怕很多人就不知道了。

次数：春夏一周2-3次，秋冬1-2次

频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。

水温：30C°左右

水温过热刺激毛发油脂分泌，水温过低则使毛孔收缩，使得污垢不易清除。所以建议30°左右水温。

揉搓方式：指腹揉搓按摩

指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。

洗发水使用：在手心揉搓起丰富泡沫

洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎，正确洗发水应该是先在手心揉搓起丰富泡沫。

夏天，大家往往不会单独洗头，而是在洗澡时完成洗头这道“工序”，不过，洗头、洗脸、洗身体之间也是有顺序的哦。大多数人洗澡，首先是洗头。其实这是错误的，正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。

1洗脸

因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。

2洗身体

清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋。

3洗头

一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。

头皮上长痘痘怎么办？

1、内分泌是主要原因：自测一下自己是否常有胃部不适的状况，如有口气，胃胀，胃痛之类问题，因为这类问题常常引发暗疮、黑头、脓疮等皮肤问题。

2、头上长痘痘与心情因素分不开：不要以为只有心情差才会令皮肤变差，其实心情极度兴奋同样会影响到皮肤。太兴奋或太忧郁都会使脸上黑头白头的情况加重。

3、天气也是一个重要因素：在饮食方面需要注意，以蔬菜为主，少吃煎炸和甜味等刺激性的食物。另外也要减轻自己的压力，给自己放松放松也是很重要的。

综合自家庭医生在线

版权归原作者所有，如涉及侵权等问题，请务必与我们联系，我们会尽快处理。

喜欢就订阅本头条号，想要了解更多健康知识微信关注：bjjdt1