你知道三千个跳绳需要多少时间，可以消耗掉多少卡路里吗？
视频加载中...
3000个跳绳，跳完直接少了2斤体重，不得不承认，跳绳真的很燃脂，而且简单又高效唷！
评论
收藏
分享
- 转发到头条
- 复制链接
- 微信微信扫码分享
- 新浪微博
- QQ空间
举报
相关推荐
世界公认：燃脂运动排行榜，跑步排第三，第一名很多人低估了
世界公认燃脂效率TOP5「每小时消耗热量参考」 以体重70... 跳绳登顶原因:调动小腿+核心+肩背协同发力,垂直方向克服...
不同运动的卡路里消耗排行榜，谁才是脂肪杀手？
据研究,每分钟跳绳130次左右,持续30分钟,可以消耗约300-400卡的热量。 跳绳还可以锻炼全身的肌肉群,特别是腿部和...
跳绳15分钟，只能消耗一碗米饭的热量？那你大错特错了
只需一根小小的跳绳,就能开启锻炼。那么,跳绳15分钟可以消耗多少热量,你知道吗?跳绳1小时可以消耗850大卡热量,那...
坚持跳绳一个月，每天10分钟，颜值竟能提升一大截…
只是单纯跳绳的话,每分钟70-80 下,跳 30-40 分钟,这样一次跳绳大约消耗 300-400大卡的热量。一个月每天跳绳、从...
