感冒发烧后咽喉肿痛久不愈？别急，试试揉摁胳膊上这个穴位
文 | 护师健康说
编辑 | 护师健康说
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
“咽喉肿痛，吃啥啥不香，喝水像吞刀片，真是活着都没劲了！”
是不是有人看到这句话瞬间破防了？别不好意思承认，我猜你最近不是正感冒发烧，就是刚刚熬过“嗓子杀人”的阶段。嗓子疼起来，别说人生没意义了，连呼吸都想省省劲儿。
不过，咱今天不唠丧气话。嗓子疼这种事儿吧，虽然看似小问题，但它能折磨得你怀疑人生。更要命的是，很多人都不知道，这种“咽喉肿痛久不愈”的情况，有时候不仅仅是感冒后的“余波”，还可能和你身体的一些神奇“开关”有关。今天咱们就唠唠——别再死磕润喉糖了，试试揉摁胳膊上的一个“宝藏穴位”，用科学的小妙招，把这个问题彻底搞定！
1. 咽喉肿痛的“幕后黑手”，真相没你想的简单！
感冒发烧后嗓子疼，很多人第一反应是啥？
“多喝水！”、“含点甘草片！”、“吃点消炎药吧！”或者最直接的：“忍忍就好了！”
确实，大部分咽喉疼痛是因为感冒引发的病毒感染，这种情况下，多喝水、休息、等身体自愈就足够了。但问题来了——为啥有的人感冒都好了，嗓子却还像被火烧一样疼，甚至一说话就“嘶哑得如卡车发动机”？
嘿嘿，这时候，咱们得认真分析一下，“幕后黑手”可能另有其人。有时候，你嗓子的痛感不仅仅是因为炎症，而是因为气血运行不畅，导致局部的循环“堵车”了。简单来说，嗓子的“交通堵塞”问题，靠润喉糖可解决不了，倒是可以试试通过刺激穴位，给它“疏通疏通”。
2. “曲池穴”：胳膊上的“嗓子救星”，你可能忽略了它！
接下来，重头戏来了！咱们要隆重介绍今天的主角——曲池穴。
什么是曲池穴？它和嗓子疼有啥关系？
听名字是不是觉得有点玄乎？别被吓到，其实它不远，就藏在你胳膊的弯弯处。把胳膊弯起来，你肘关节外侧那个“凹陷”的小窝窝，就是咱们要找的曲池穴了。
中医认为：曲池穴是手阳明大肠经上的一个重要穴位，主治咽喉、发热、皮肤病等问题。别看它长在胳膊上，可它和你的头面部、喉咙区域有着“千丝万缕”的联系。通过刺激它，可以间接“派兵”到嗓子区域，帮助减轻疼痛、消炎通络。
怎么找准曲池穴？
- 先伸直胳膊，然后轻轻弯曲（别太用力哦，别问我为啥，我怕你抽筋）。
- 看肘关节外侧会出现一个明显的凹陷处，这就是了！
如果还是不确定，试试用另一只手的拇指按压一下那个凹陷处——如果有酸酸胀胀的感觉，恭喜你，找对了！
3. 揉摁曲池穴，怎么操作才有效？
既然咱们找到了“嗓子救星”，接下来就要学会怎么用它了！别以为揉穴位就是随便按按，这里面可是有讲究的。
正确的操作方法
- 姿势先摆好：找个舒服的地方坐下，把胳膊放松。
- 按压力度要适中：用拇指的指腹慢慢按压曲池穴，每次按压10-15秒，然后松开，连续做5分钟。按的时候别太用力，酸胀感刚刚好，疼得龇牙咧嘴就过头了。
- 每天坚持2-3次：尤其是早晚各来一轮，效果更明显。
为什么揉曲池穴能缓解咽喉疼痛？
这个原理说起来其实很科学：刺激曲池穴可以促进气血运行，加速炎症消退，同时通过经络的作用改善局部循环。简单来说，就是“内部调度兵力”，帮你的嗓子打个“强心针”。
4. 这些人群一定要试试，曲池穴可能真是你的“救命稻草”！
揉曲池穴虽然听起来很万能，但也不是每个人都适合。不过，以下这些“特殊嗓子患者”，一定要试试这个小妙招：
- 感冒后咽喉肿痛久不愈：病毒感染已经好了，但嗓子疼得还像在“过火辣辣的一生”。
- 经常说话多导致的嗓子疲劳：比如老师、销售、主播、客服……咱们敬业的“金嗓子”们！
- 气血不畅伴随嗓子干疼：经常感觉嗓子干，喝水也缓解不了的那种。
不过提醒一下：如果你的嗓子疼得特别厉害，比如伴随高烧、吞咽困难，甚至肿得喘不过气，这时候就别光揉穴位了，赶紧去医院看医生！
5. 除了揉曲池穴，这些小妙招也别忽视！
揉穴位管用归管用，但“单打独斗”终究不如“团队作战”。想让嗓子好得更快，以下几个小窍门也要坚持：
- 多喝温水：别嫌啰嗦，水是万能溶剂，能帮你“稀释”喉咙的炎症毒素。
- 远离辛辣刺激的食物：嗓子已经够遭罪了，别再吃火锅、喝冰奶茶了，给它点修养的机会。
- 保持空气湿润：干燥的空气会让你的嗓子更痛苦，冬天开加湿器，真的很必要！
- 多休息，少熬夜：身体自愈能力就是你的“免疫大将军”，它需要时间和能量来帮你打仗。
6. 最后，别忘了科学才是硬道理！
有人可能会问：“揉曲池穴真的这么神奇吗？会不会是玄学？”放心，小编可是抱着一颗“科学脑袋”写这篇文章的。根据《中医基础理论》和现代医学的研究，穴位按摩确实可以促进血液循环、减轻炎症反应，对缓解咽喉肿痛有一定辅助效果。不过咱也得实话实说，按摩穴位只是“锦上添花”，想要彻底解决问题，还是得结合科学的治疗方法。
结尾彩蛋：嗓子疼的你，快去试试吧！
好了，今天的健康知识“唠嗑”就到这里了！揉穴位这事儿，听起来好像有点离谱，但你试试就知道，真香！如果觉得这篇文章有用，记得转给身边的“嗓子杀手”们，比如经常开嗓的朋友、咽炎患者，还有那些一年四季离不开润喉糖的同事，救人一命，功德无量！
咱们下次再唠，愿大家都能嗓子不疼，吃嘛嘛香，走路带风！
参考文献：
《中医基础理论》，中国中医药出版社
《针灸学》，人民卫生出版社
世界卫生组织《穴位按摩对健康的科学研究报告》
