脾虚、胃里有火？老中医教你一招，降胃火，养脾健脾，身体强壮

脾虚胃里有火？老中医一招降胃火养脾。

养胃关键要降火，恢复脾虚心降火。中医中人的健康与脾胃的功能密切相关，然而现代人的生活方式和饮食习惯往往导致脾胃虚弱，出现各种不适。现在我给大家探讨一下养脾胃的关键是降火，如何通过降火来恢复脾虚。

·第一个是脾虚与胃寒的症状。脾虚的主要症状包括进食后胃胀、肚子鼓，还有反酸、身体湿气重、乏力这些现象。而胃寒则表现为进食后肚子疼痛，如抽筋般难受。脾虚和胃寒这两个症状本质上其实就是一个问题，也就是脾虚和脾胃虚寒。

·第二个就是脾胃虚寒的原因。脾胃虚寒主要原因是三焦不通，三焦是人体的上焦、中焦和下焦，气在三焦中循环，从左边升右边降。如果肠道中的食物没有及时的排出就会产生热气，这些热气会随着气液的循环上升到上焦。

此外现代人的饮食习惯也容易导致脾胃虚寒，例如大量的使用牛奶、水果等寒凉的食物会导致脾胃受到寒冷刺激，从而出现水火相交的情况导致脾胃受寒。

·第三个就是降火是恢复脾虚的关键。要想让脾虚恢复第一步就是降火，通过降火可以使体内的热气引到下焦排出体外，从而减轻脾胃的负担。同时降火还可以消除胃火，改善口臭。

·第四个是逼出胃寒。除了降火之外还需要将胃寒逼出来，胃寒是由于脾胃受到寒冷的刺激而导致的，通过逼出胃寒可以恢复脾胃的正常功能，增强脾胃的消化能力。

·第五个是在养脾胃的过程中需要注意这些。

→第一个是饮食的调理，避免食用寒凉、辛辣、油腻等刺激性的食物，多吃易消化温热的食物，比如说米粥、面条、南瓜等等。

→第二个就是生活习惯，保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等等。

→第三个就是情绪调节，保持心情舒畅，避免情绪过度激动等等。

→第四个就是运动锻炼，适当锻炼可以让身体更加的健康有益。