懒人减脂餐｜荞麦面最好吃的4种做法！从114斤吃到88斤！

Hello，大家好，我是BiuBiu。疫情宅家已经5个月了，我用了100天的时间进行减肥，已经掉秤24斤，并且在复食后没有反弹。所以我把我的减肥经验总结出来分享给大家，希望能对大家有所帮助。1.凉拌鸡丝荞麦面：60克的荞麦面，100克豆芽，50克胡萝卜丝，80克鸡胸肉，2颗鸡蛋。这一道我做了不下50次，真的特别好吃低卡。鸡胸肉切大块，冷水下锅，加料酒。将煮熟的鸡肉撕碎。荞麦面煮熟，捞出后过凉水。豆芽洗干净，煮5分钟，捞出放凉。将鸡蛋煎成蛋皮，然后切成蛋丝。最后把所有的食材都摆好盘，加上蒜末和香菜，倒入醋和生抽，一道美味的凉拌鸡丝荞麦面就出炉了。搅拌在一起，酸口清淡，实在是太适合夏天了。这一盘的卡路里才480千卡，营养也很均衡。