我是一个平凡的人，和大多数人一样，每天做着一样的工作，没有太多的波折，也算是安稳，后来有一段生活压力太大，各种不顺心，然后就暴饮暴食，很快体重就像充气球一样了，之前体重一直在120斤左右，身高158厘米，虽然不瘦但还算看得过去，这下一下子来到饿了135斤，感觉比135斤好要多，后来下定决心减到了105斤，虽然过程历经波折，但是感谢曾经的自己，抵制了吃的诱惑，更好地规划了自己的饮食习惯，生活习惯，生活也发生了翻天覆地的变化，告别了往日的烂人烂事，找到了新工作，加入了新团队，重新认识了很多有趣的人和事，所以，如果你生活的不开心，就来减肥吧，真的可以让你认识不一样的自己。

形象上的改变

135斤的时候，是真的一塌糊涂，自己都不想看镜子中的自己，这个身高，这个体重，就可以用臃肿和肥胖来形容了，脸大而油腻，双下巴，脖子粗而短，背部很宽，像门板，胸部也变大了，再也不敢穿衬衣了，小肚子上更别提了，好几层游泳圈，坐在马桶上真的不忍直视，没有合适的衣服，也不想不买，因为形象不佳，也不愿和外界打交道，感觉患上了社交恐惧症。

减掉了30斤，整个人有了脱胎换骨的变化，而且因为有了运动，饮食上摄入量优质的碳水，精神并没有萎靡，也没有变得苍老，换了新发型，换了新衣服，最主要是换了新工作，结识了新的朋友们，开始了新的生活。

心态上的变化

在整个减肥过程中，我学习了很多，包括健康方面的知识，食材的含量、饮食的配比、以及运动方面的一些知识，更重要的是了解自己的身体，不再人云亦云，找到适合自己的方法，在这个，给每一个想减肥的朋友说，只要用心，找到适合自己的方法，是完全可以战胜肥肉的。

生活也一样，每个人生活都不容易，都会经历挫折与风雨，当风雨来临时，我们是选择逃避还是选择面对，并战胜她，是一个心态问题，整个减肥过程都是我独自一人完成的，减肥本身就是一个人的事情，任何人的监督会有一些作用，但终归是你自己，本人，愿不愿意减，愿不愿意为此付出某些代价，比如口腹之欲。

有人说，减肥成功的都是狠人，在我看来，是一种赞美，因为靠的是自律，没有人鼓励，我们一样要独自完成，一个成年人，面对人生，孤独是一种常态，是一种自我成长的过程，是一种历练。

我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，分享我的各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美啦