淡化黑眼圈眼袋泪沟，自救的第46天，效果很明显，方法分...

熬夜黑眼圈谁懂？之前被同学问是不是天天通宵，但你们看现在不花钱、不医美全靠这几个方法。之前好多姐妹问我怎么去黑眼圈，我这有效果了才敢分享，今天就手把手的教你们。

我看了很多关于黑眼圈的书籍，终于说黑眼圈是因为气血淤堵，建议大家和我一样每周3次眼部拨筋，就按这3步来疏通。

·用拨筋棒从眉心向上画z字来回5次，只要来开穴，睛明穴到攒竹穴、鱼腰穴再到丝竹空穴。

·接着来到瞳子髎、重睑穴、四白穴，从眉头向太阳穴的方向画z字，沿着眼眶骨轻刮10下，可能有一点酸胀感，这些都是正常的。这个动作还可以帮助我们很好的缓解视力疲劳，一会睁开眼睛就会非常的舒服。

·重复刮5次之后换到大的这一边，从泪沟比较深的地方轻轻的向上推，从眼头到眼尾这里推10次左右。

·然后继续延伸，延伸到太阳穴这里也来轻轻的刮拭。这个动作可以帮我们很好的疏通眼部的淤堵。如果你在推的时候感觉有颗粒感是正常的，把颗粒感推开，但是大家注意手法要轻柔舒适。

·如果有鱼尾纹的朋友可以用手把眼尾这里的皮肤慢慢的撑开，然后用大的这一头轻轻的刮拭。左边刮完了，我真的感觉好像疏通了。

·之后再换到右边，还是先从眉心向发际线的位置画z字，右边还是一样的开穴，每个穴位停留5秒钟左右。

·之后从眼头向太阳穴画z字，沿着眼眶骨重复画10次左右。

·之后再用大的这一头从泪沟最明显的地方向上推。

·接着再向后推，推到太阳穴的位置来疏通一下眼周。

·最后把眼尾的皮肤轻轻撑开，然后轻轻的刮拭。

我刮完了，真的感觉眼部疏通了。一周坚持三次一定会看到效果的。

·睡前可以涂一点眼霜，我真的查遍临床皮肤科杂志发现黑眼圈是要分型阻击的，不是你随便买个眼霜就行。如果你是青紫色的黑眼圈那就是血管型的，用含有咖啡因的眼霜。如果你是棕褐色的黑眼圈那就是色素型的，就选含烟酸成分的眼霜或者精华。如果是阴影的黑眼圈那就是结构型的，就选a醇加多肽类产品来紧致眼周。

最后记住两不做这两点真的经常容易犯。

·第一个侧躺刷手机压迫血管真的会加重青眼圈。

·第二个熬夜之后喝黑咖啡，谁像我一样就是为了提起精神然后就不断的喝黑咖啡，这样会加重眼周的色素沉淀，就改喝枸杞菊花茶主打一个养生。

好了，这期的分享就到这了，下期给大家分享早睡改生物钟还有30秒入睡的方法。记得关注我们。