小零食藏大“陷阱” 一袋薯片可以提取一瓶油

好家伙，吃几口九制陈皮，就等于喝了这么大一杯酱油啊。

西部网讯（陕西广播电视台《都市快报》）零食相信是很多人不可缺少的一种食物了，工作间隙、看电视、无聊的时候都要吃，那么你知道吗，有些零食吃多了危害可不小。最近网上就有一份“最差零食榜”，快看看你喜欢的零食上榜了吗？

号外！号外！薯片、话梅上了“最差零食榜”！

通过计算，一袋45克的九制陈皮，钠离子含量相当于56.5毫升酱油！

西安营养学会食品安全中心副主任张婳：“这是一个50毫升烧杯，我把酱油倒进去，56.5毫升酱油，大概就这么多。”

食品安全中心副主任张婳：“在饮食中，NA离子长期摄入过多，可能会引起像高血压一类的慢性疾病。”

不过专家说，在食欲不好时，适当吃上两三颗话梅类食品，对刺激食欲，帮助消化还是很有好处的，只是千万别贪嘴！接下来我们就看看稳坐榜单第一，最为大伙喜爱的——薯片！

食品安全中心副主任张婳：“今天我们通过粗提的方法，把这包薯片里的油脂提出来，给大家展示一下含量的概念。”

通过实验，从我们平时吃的一袋90克的薯片中提取出来一瓶子黄黄的油。食品安全中心副主任张婳：“90克的薯片大概包含30克左右的油脂。”

为了大伙理解的更直观，实验人员把这些油倒入勺子里，足足有4勺子呢！把这些油一口一口喝下去……大家自己感受一下吧。

食品安全中心副主任张婳：“如果喜欢吃这些高热量的零食，就要适当控制三餐能量的摄入，过多食用会导致肥胖。”

除了这两样，这份“最差零食榜单”还包括，汽水、蛋黄派、烤肠、炸鸡、榴莲酥、雪糕、橡皮糖和果冻。它们的主要罪名就是，热量高、营养低和添加剂较多。所以专家提醒大伙，吃零食莫贪嘴，多吃长肉，没好处。