草原抖肩操完整版教学来咯！大家跳完有草原骑马的感觉吗？

火遍全国~姐姐妹妹们在跳 ↓↓↓歪果朋友也在跳 ↓↓↓就连医院的医护人员也集体跳上了抖肩舞抖起来了~ ↓↓↓百...

动作名称肩部运动动作要领:收腹收臀、挺胸、双肩下沉,肩胛骨往前,腹部和背部发力,肘部不动、下身不动。可以双手...

没想到,这抖肩动作学了几天后,肩膀开始隐隐作痛,停下来休息一天才缓解,缓解了以后又去跳。这好了跳,痛了就不跳,...

去年凭借超随性的舞蹈出圈了一波,今年又凭借抖肩舞再次火了一把。 配上震感极强的舞蹈,卡点抖肩,力量感真的太强...

刘畊宏在“草原抖肩操”中只是将蒙古舞的元素,例如硬腕、揉臂、踏步等叠加运用到健身中,跟专业的舞蹈演出还是有...

日前,一段“抖肩舞”视频刷爆了绍兴人的朋友圈,主角是绍兴市中心医院的医护人员。这段视频因舞者的职业形象而迅...

你有没有过这样的发现,身边总有一些跳舞的朋友,跳了很多... 她还没有掌握到舞蹈的基本体态规律和动作技巧。我们先来...

在西安市临潼区老年大学舞蹈室,张梅正在授课,她时而扬眉动目,时而拍掌弹指,时而轻抖肩膀,步伐轻巧,一颦一笑,尽显...

当你去做舞蹈动作时,腰部很明显是卸下来的状态 练习甩肩动作时,把胃顶出来,整个腰部都在晃动 做平板支撑时,臀部...

肚皮舞是很具有魅惑的舞蹈,是很性感的舞蹈,肚皮舞既可以... 把注意力完全放在肚皮舞动作的学习上,不太注意基本姿态...