果然视频|这样跑步不伤害半月板！医生教你正确姿势

不科学的运动是造成膝盖损伤的重要原因,如跑步前未热身,会对半月板产生巨大冲击,甚至引起髌骨粉碎性骨折。跑步姿...

每10000人中有6至7人会发生半月板损伤。膝盖是连接大腿骨和小腿骨的地方,在两部分骨头的连接处,垫着两片半月形的...

半月板周围部分与膝盖两块骨头衔接的地方比较厚,血供比... 非常容易磨损和受伤,而有了半月板这块垫子,就很好地缓冲...

膝盖最重要的小伙伴——半月板,就是这么个默默无闻、任... 半月板损伤指南Mayo Clinic(梅奥诊所):膝关节健康科普

推荐慢跑运动是不错的选择! 那么今天我们就一起来学习一下,半月板损伤的表现,治疗,护理和注意事项吧! 以备不时之...

我们该如何预防半月板损伤呢? 一、运动前要充分热身,让身体各个关节活动开,减少受伤的风险。 据研究表明,充分热...

大多预示着半月板已经出现损伤了!“疼”半月板损伤只有... 如走路或跑步,关节未出现扭转,很多人是感觉不到疼痛的,...

半月板损伤可分为创伤性半月板损伤和退行性半月板损伤两... 退行性半月板损伤则由微小创伤、反复劳损以及由于年岁增...