生姜煮水加3物，排除一身寒湿，巧用身边小食材你知道吗

生姜煮水加 3 物排出一身寒湿。

广州番禺区中医院治未病科主任医师王晓彦。

如果总是浑身无力犯困，手脚经常冰冷，吃点东西还容易肚子胀，胃口也不好，舌苔白腻还有齿痕，这其实都是身体寒湿比较重的表现。

厨房里的生姜要用好，可以取生姜 5 片、陈皮、花椒各 3 克、红枣 6 颗一起煮水，它们一起有散寒祛湿、温中止痛的作用。

像寒湿导致的身体困重乏力、颈椎病、腰椎间盘突出等问题都可以试一试。

你学会了吗？