肠胃镜做完50天，终于可以正常饮食啦！

“不能给他吃刺激性的食物，特别是吃辣的和喝酒……，要给肠胃一个恢复期。”做完无痛肠胃镜，医生叮嘱道。

今年4月13号拖了10年的肠胃不舒服，终于做了无痛检查（详细情况大家可以翻看本号置顶文章《拖了10年的肠胃镜终于做了，结果没有想象的那么坏》）。媳妇也按照医生的指导，饮食从流食、半流食到面食，一直到肉类。目前，饮食基本正常了，说基本正常，主要是切除了一个肠息肉，还滴酒未沾。虽然喝不了酒，但做完肠胃镜检查也委婉谢绝了几次酒席，这段时间反而感觉还挺好的。

由于肠胃镜检查，饮食的调理，体重从73.4公斤下降到70.1公斤，瘦了6斤多，达到标准体重，血压120/80一直保持在这个水平。从做完肠胃镜近两个月来看，每天大号次数依旧在2次左右，特别是吃点凉的后就想上大号。从检查情况看，肠胃没有大问题，平时尽量少吃凉的或温温再吃，情况会有所改变。之前也吃过一段时间肠炎宁，效果一般。从医生那里了解到，可能是肠易激综合征，这和工作久坐、胃肠道的蠕动功能紊乱、肠道菌群失调等有关。自检查完以来，工作每一小时左右起来活动活动，上个卫生间或打杯水，每天晚上吃完饭出去溜达溜达，感觉很好。

据一同事说，他在北京一医院做肠胃检查，发现肠道呈弥漫性肠息肉，由于多而小，无法进行切除，医生建议他平时多吃粗粮，特别是玉米和红薯（也称地瓜），加上适当锻炼，增加肠蠕动，抑制息肉生长，甚至可以“磨掉”这些小息肉。这不，媳妇隔三差五就做玉米或红薯饭，同时多吃水果和蔬菜，大家可以参考。

有好多网友害怕做肠胃镜，和我当初的心理是一样的，过不了自己这一关。我的一个兄弟，做了三次肠胃镜，都是在清醒的状态中完成的，但我害怕，就选择了无痛的。如果感觉肠胃有问题，还是建议大家尽早做，特别是45岁以上就当体检了。希望大家都能健健康康、平平安安！

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