封面新闻

2025-07-15 17:44·封面新闻官方账号

夏夜难眠？中医专家谈如何调节睡眠质量

该内容由文章生成，查看原文
夏夜难眠？中医专家谈如何调节睡眠质量
从中医角度来看，几点入睡最为好？入睡困难如何安眠？三六三医院中医科副主任医师霍岩为你解答。（封面新闻记者宁芝 罗彬月 谢丽娟 实习生田慧）
举报

猜你喜欢

夏季入睡困难怎么办？中医博士代金刚教您一个传统的助眠方法
05:49
夏季入睡困难怎么办？中医博士代金刚教您一个传统的助眠方法
百合和紫苏是怎样并肩作战解决入睡困难的？来听专家说丨健康之路
03:26
百合和紫苏是怎样并肩作战解决入睡困难的？来听专家说丨健康之路
北京中医药大学专家带来“睡不着”调理方
07:48
北京中医药大学专家带来“睡不着”调理方

相关推荐

夏夜难眠？7个中医妙招让你一觉到天亮
当空调、电扇和数羊大法都失效时,不妨试试中医的安眠秘籍。 这次不是简单的“多喝热水”,而是一套比冰凉贴更走心...
百病源于脾，半夜醒，难入眠，中医教你从脾补，安睡一整晚！
提高睡眠质量,更要好好调理脾胃,脾胃好了,失眠问题自然能改善了! 今天呢我就来给大家分享一个从脾调理失眠的常用...
失眠、噩梦多、半睡半醒？睡不稳！中医教你一方，一觉天亮！
失眠在中医上称为不寐,不过导致睡眠异常的情况很多,今天我给大家分享的是易惊醒、胆小、睡不稳的情况。我有一名...
阳虚喜睡觉，气虚睡眠浅，阴虚入睡难！3个中成药，还你一夜好眠
从中医角度看,睡眠障碍与人体阴阳气血失调密切相关。人... 入睡较快但睡眠质量差,夜间易醒2. 动则气短,说话无力3...
失眠易醒，多与肝血不足有关！4味中药，养肝补血安神，改善睡眠
它和失眠又有什么关系?中医上讲的那几味药真的有用吗?今... 从根本上改善睡眠质量。1. 当归——补血调经,养肝润燥,...
入睡难容易醒，用对一味药，一夜睡个安稳觉
今天我要给大家分享中医上常用于失眠问题的一味中药,叫... 患者调理一段时间后,反馈说睡眠质量提升,入睡缩至半小时...
失眠，还盯着酸枣仁当“万能药”这2个中成药，解决90%失眠问题！
一般是肝血不足的时候,这种失眠的人,睡眠特别浅,稍微有点动静就醒了,还老是做梦。 白天呢,整个人头晕乎乎的,没什...
各种“睡不好”，中医教您调理，助您睡个安稳觉
调整人体脏腑气血阴阳平衡,进而改善睡眠质量。中医帮你... 表现为入睡困难或彻夜难眠,心烦急躁、焦虑易怒、面红口...
医生解释：半夜总是醒，两味中药煮鸡蛋，一觉睡到大天亮
睡眠维持障碍。当许多人辗转反侧、彻夜难眠时,却有一个... 改善睡眠质量。更重要的是,远志与酸枣仁配伍使用时,两者...
白天头晕晚上难眠？推荐两味中药，安神助眠，恢复精神
这被归类为睡眠障碍,中医则称之为“阳不入阴”“心肾不... 改善睡眠质量酸枣仁,来源于鼠李科植物酸枣的种子,性平味...