力量训练前，要不要吃东西？会不会影响效果？

#增肌 #力量训练 #增肌饮食 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，增肌期饮食应该如何来安排？

空着肚子运动不算空腹运动，训练前不用吃东西，运动状态照样差 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #健康减肥

如果你真是天生瘦子，实际上是怎么吃都是吃不胖的，想增加体重，改变身材的唯一方法就是力量训练 一日三餐正常吃，练后补充碳水和蛋白质，其他的就交给力量训练 #健身 #健身小白必看经验 #瘦子增肌