如何重新设计作息时间
如何重新设计作息时间
暑假期间我还面临另外一种困难：在新的生活和学习环境下，原有的作息时间被打乱。
首先，我们在吃饭上迎来了巨大的变化。在原来的校区，我们中午一般都去附近的食堂吃饭，吃完饭直接回宿舍睡觉。有时候不想去食堂吃饭，就去宿舍楼下买一份饭，带回宿舍一边看电视一边吃，吃完了上个厕所就开始睡觉。但是在新校区，食堂和住宿区连在一起，而且附近没有以前的那种小餐馆，我们如果要吃饭，只能去食堂。所以我们每天中午十一点之后，都得顶着太阳，走在滚烫的水泥路上，走回食堂吃饭，吃完饭再回宿舍睡觉。
其次，去教室的路程不同。在以前的校区，我们穿过一个天桥就到教室了，但是现在我们必须沿着一条小湖走很远的路，才能从住宿区走到教学区。这无疑也增加了我们花费在路上的时间，相对减少了学习的时间。
别的方面，比如寝室成员和以前也不同，有的人晚上喜欢说话，搞得一寝室人都很晚才睡觉。比如暑假的时候，大古就被调到了我们寝室。大古这个人话非常多，每天晚上絮絮叨叨地说个不停，严重影响了我们的睡眠。开始的时候我们不好意思叫他少说点话，多睡点觉，但是时间久了，我终于忍无可忍了，就丝毫不给他留面子。有一次我直言，只要他以后晚上超过十一点四十再啰唆一句，就直接把他的被子扔出去，让他滚远点。
因此，到了暑假，在我们面对新环境的时候，就必须开始根据新环境重新设计一份合适的作息时间。
我当时就是在那个没有空调、每天都热得汗流浃背的教室里面，着手制定了一份属于自己的作息时间表：
7：00 起床
7：30 到教室
7：30—9：30 背专业课和单词
9：30—10：00 写一篇英语阅读理解
10：00—10：40 看课外书
10：40—11：10 订正英语阅读理解
11：10—12：00 吃饭、回宿舍、洗衣服
12：00—14：50 睡觉
15：10—16：00 背专业课
16：00—17：00 写一篇英语阅读理解并订正
17：00—18：10 吃晚饭、休息
18：10—18：40 看课外书
18：40—21：00 自由完成学习任务
当然了，这份时间表我也不一定每天必须遵守，比如有时候下午睡觉睡不着，我可能下午两点就起床了，有时候又特别贪睡，闹钟也叫不醒我，于是睡到了下午四点。再比如，有一段时间心情不好，每天晚上只学到八点就回宿舍了，但是有时候劲头十足，就学到十点，甚至有时候学到十点半。
作息时间表其实只是一种提醒自己的工具。在你懈怠的时候，它会告诫你，别乱来哦，要认真学习，严格遵守时间表；在你斗志十足的时候，时间表会提醒你，嗯，别心急，慢慢来，还是先休息一会儿吧，别太累了。
我制定这份时间表的时候，基本上顾及了自己的所有性格特点和爱好习惯。我知道我下午爱睡觉，所以我不会把时间表写成“13：00起床”，只睡一个小时，我做不到。我喜欢看一些文学小说，所以我每天还必须省下一定的时间来读一读课外书。我知道我的学习任务比较重，所以看课外书的时间必须合理，不能占用太多的学习时间。之所以选择上午十点和晚上六点之后的这两个时间段看课外书，是因为这两个时间段最容易犯困，学习效率低。但是，在这两个时间段做自己喜欢做的事，那就不会感觉到困了。我每次一读课外书，就感觉神清气爽，全身都是力气，所以我在学习效率最低的时候选择做自己喜欢做的事，这样基本上就把所有可以利用的时间，尽可能地做了最有意义的事情。
因此，我们不妨对作息时间表的制定设计以下几条原则。
第一，灵活性原则。作息时间表的制定首先一定要遵循灵活性原则。作息时间表归根结底是为我们自己服务的，它不是强制的“政策”或“规矩”，而是人性化的指标和督促规范，因此要有一定的韧性，留有一定的余地，不能一棍子打死，每天都必须完全按照上面的规定学习和生活。那你可能要说，既然不要完全按照上面的条例行事，那制定时间表还有什么用呢？当然有用，它是一种心理上的约束，让你时刻知道你的底线是什么。与此同时，它也是一种事实上的规范，让你知道每天大概应该做什么、可以做什么，而不是整天茫然无措，不知道自己应该干什么。
第二，合身性原则。作息时间表的制定也应该符合自己的爱好、习惯、学习进度等实际情况，不能看到别人制订了详细的计划，就依样画葫芦，去抄一份或者模仿一份。我们应该明白，时间表是为自己而制定的，它存在的目的是让自己的学习更加有效率、让自己的生活更加规范而不至于迷茫。因此，在制定作息时间表的时候，我们都得先对自己的实际情况进行评估和思考，然后再作出相应的决策，最终把时间表确定下来。
第三，效用最大化原则。时间表不一定非要把每天的日程安排得满满的，让人看了之后就觉得有窒息感。时间的安排，应该以能让自己“收获最多”为标准，比如我前面提到的两个时间段，我知道我在这两个时间段中的学习效率低下，所以就选择看自己喜欢看的文学小说，这样既没有随随便便地浪费时间，也使自己最大限度地收获了知识，并且在精神上得到了放松。
第四，可行性原则。时间表的制定也必须遵循可行性原则。何为“可行性”？就是说这份作息时间表，必须具有执行的可能性，而不是天马行空设计的难以实现的目标。比如你的作息时间表上面写着“5：00起床”，可能你前三天能坚持下来，但是过了一段时间你就坚持不下来了。又或者你在作息时间表上注明“一个月内把课本背五遍”，但是事实上，一个月你可能连一遍都背不完。这两种情况，都不具备可行性。如何才能让作息时间表具有“可行性”呢？这个问题不难回答，你按照合身性原则好好评估一下自己的实际情况，就可以做到。
