产后康复项目都是智商税，真正值得做的只有这2个
很多产后康复项目都是智商税，真正值得做的只有2个。
像什么减脂修复、子宫复旧、骨盆修复，还有发汗排毒的项目，其实并没有什么作用。
产后康复能做的项目只有2个：一个是盆底肌修复，一个是腹直肌修复。
骨盆修复，这个项目真没必要做，很多人容易把它和盆底肌修复搞混。
盆底肌修复是可以做的，但要在产后42天去医院做完评估，医生说能做才可以做。
如果盆底肌问题不严重，锻炼也有帮助，但如果漏尿很严重，就要听医生的，在医院做10次左右的机器理疗，而且盆底肌修复的价格比腹直肌修复要贵一点。
腹直肌修复是必做的，如果腹直肌分离不严重，自己做一些锻炼，像腹式呼吸，就能慢慢改善。
在医院做有好处，仪器让人放心，毕竟是正规医院，但问题也不少，很多大医院做腹直肌修复只有仪器，没有手法，但修复很需要手法配合。
总的来说，除了盆底肌修复和腹直肌修复，其他产后康复项目基本都是智商税，尤其是骨盆修复，别花冤枉钱。
如果你的盆底肌松弛或者腹直肌分离不严重，自己在网上找一些锻炼方法，在家练练就可以，还能省点钱。
至于在医院还是外面的机构做，各有优劣，医院仪器让人放心，外面机构手法可能更好，根据自己的情况选择。
