街舞广场舞大妈 - 今日头条

不少跳广场舞的女子，年岁并不大，四十岁的模样。若在一些西方国家，还是女人美丽的年华，资深美女不迟暮，恰逢其时正当年。

偶尔路过广场舞的热闹，我都会驻足而立，观望一番，胳膊腿们在音乐声中，难免有些蠢蠢欲动，意欲加入其间，不过，一旦加入其间，不管多大年纪，多嫩模样，一律就“大妈”了。所以，就忍着，只是看看。

看来看去，就身材而言，这些广场舞大妈，比那些暴走大妈，苗条度略胜一筹，瘦子居多，胖子少见。

大家不喜欢广场舞大妈，除了噪音这个说得理直气壮的理由之外，骨子里还是看不得大妈们居然不服老，还聚一起神气活现的样子。

曾经，年轻人的街舞也风生水起，但嘲讽挖苦的很少，多是赏心悦目，流连忘返，赞赏不已，这就是青春的力量。

可以想见，就算大妈们戴着蓝牙耳机跳，还是会有很多人不满广场舞的，别说耳朵不爽噪音，眼睛看着就碍眼。

大妈们什么没见过，什么没经历过，当然懂世人厌恶的根子在于自己老了。于是，这就杠上了，大妈们冲破一切封锁，百折不挠坚持跳，苗条舒展，气晕了不服气的小年轻。

减肥的道路千万条，舞蹈，包括广场舞在内，是其间有趣的一种。

广场舞的伴奏音乐欢快明朗，每块肌肉都被叫醒过来，运动起来，每块赘肉都被摇晃着，不敢造次。

广场舞大妈们一般是晚餐后起舞，帮助消化，消耗多余脂肪。广场舞虽说也有帮派门户，讲套路章法，其实，大部分大妈们只要能跟着跳，坚持跳，每天跳，就像万步走一样，强身健体、减肥瘦身。

如果不好意思成为广场舞的一员，自己躲起来跳也是不错的选择。

微胖界的人，通常食欲旺盛，比如这些天，我就好希望自己苦夏，但等到猴年马月，也从来没有苦过一次夏。唉，要停留在微胖界不容易，逆水行舟，不瘦则胖，躲起来跳舞，对于羞涩的微胖子们，也是松散的刚需。想跳就跳，不用步调一致听指挥，惠而不费。

但凡有时间，微胖的我，就是会悄悄在家里跳的，虽然，舞的频率越来越低，终归还是间或地舞了，舞蹈的好，也就断断续续地体会到了，收获到了。

舞蹈，保持少女情怀。

少女情怀是理想主义女子的一种生活方式，，苟日新，日日新，又日新。舞之蹈之，这种原始、强烈、纯净的运动形式，可以忘却皱纹和松弛，在如醉如痴中遇见不说再见的青春，遇见少女时代的自己。语言和歌声不足以表达的情感和思想，都可以融入舞蹈中，在舞姿中表达一个女子的渴望和梦想。

舞蹈，舒缓身心焦虑。

焦虑和压力把轻盈和柔媚都挤兑走了，无名火随时可能引爆，舞之蹈之，释放压力，通畅气血，放下烦恼，是事就一阵儿，愁也没有用，喜乐之心在曼妙舞姿间升腾开来。肢体在舞蹈中自由自在地舒展，一如灵魂在俗世中自由自在地行走。

舞蹈，塑造优美体态。

一笑一颦，一起一停，一甩手，一投足，一弯腰，一舒臂，一提胯，行云流水中一气呵成。观其舞，看其功，形未动、神先领、形已止、神不止，在形神皆备、形神合一中，锤炼出挺拔柔美的体态，天又一天，习惯成自然，平素的举手投足间，都有舞蹈的美。

虽然，我还是微胖界的资深成员，因为舞蹈，至少是个柔软的胖子，一字马是小菜一碟，下腰踢腿都轻松自如。

舞起来的好，当然不局限于瘦。据《新英格兰医学期刊》报道，一周跳舞3小时以上，可以大幅降低罹患心血管疾病的风险。美国《自然》杂志的最新报道，则发现60岁以上的人，一周跳舞3次，每次45分钟以上，可以预防老年痴呆。另外还有研究显示，一周跳舞7小时以上，乳腺癌罹患率降低20%，对II型糖尿病也有缓解。