【男朋友有口臭，该怎么委婉告诉他啊？】
男朋友有口臭，倒也不是什么难以启齿的事情。
毕竟口臭这件事儿，实在是太常见了。
根据相关调查：全球大约有55-65%的人会受到口臭的困扰。
只要你还活着，还在在不停地摄入食物，就难免出现口腔异味的情况。
所以男朋友有口臭，真的很正常。
另外，在情侣相处的过程中，和说话舒服中听同样重要的是：
一起想办法解决问题。
这篇回答，我们就来说说，如何帮男朋友解决口臭。
01 怎么判断自己有没有口臭？
比口臭更尴尬的是，口臭而不自知。
其实判断自己有没有口臭并不难。
比如前段时间，已经有很多小伙伴发现：
口罩戴久了会有「不可描述」的异味......
恭喜你，你已经提前发现了自己有轻微的口臭。
图片来源网络
我们再教大家一个更普适的方法：
双手合拢，捂住口鼻，朝掌心哈一口气，如果有明显异味，就说明你可能存在口臭的问题了。
02 口臭的成因
口臭的成因比较多。
按照产生部位，它可以分成「口源性口臭」和「非口源性口臭」。
口源性口臭
口腔清洁不彻底
牙龈疾病（牙周炎、牙龈炎、龋齿、口腔念珠菌病、口腔溃疡等）
如果是口源性口臭，大多是因为口腔中的细菌在消耗食物残渣，产生分解产物的特殊气味。
曾经有人用气相色谱技术分析了大部分口源性口臭患者呼出的气体。
结果发现：
主要臭味来源是「硫化氢」物质，这也是「屁」的主要臭味物质之一。
从某种程度上来说，口臭就相当于细菌在你的嘴里不停放屁......
非口源性口臭
慢性咽炎/喉炎
肺炎
支气管炎
慢性胃炎/胃食管反流
糖尿病
慢性肾/肝炎
精神压力大
不良的生活习惯（吸烟、酗酒、喝水太少等）
03 怎么解决口臭？
如果你的男朋友有口臭，比委婉告诉他更重要的是，帮他解决口臭问题。
我们列了很多方法，按照操作难度，分为基础方法、进阶方法、高阶方法。
各位女朋友可以对症下药，根据男朋友情况进行选择。
一、基础方法
大约有80-90%的口腔异味是口腔因素所致。
而在这其中，大部分都是清洁不彻底导致的。
所以这里的基础方法主要围绕口腔清洁展开，适用大多数人。
每天定期刷2次牙，每次2分钟，可以很大程度解决你的口腔异味。如果是懒人族，每次都刷不到两分钟，建议入手一支电动牙刷，方便记时。
刷牙时采用巴氏刷牙法，竖着刷，能更好地清洁卫生死角。
导致口腔异味的大部分细菌都在舌苔上。如果你的舌苔发白，刷牙时可以用牙刷顺便清洁一下舌苔。
牙线可以深入清理牙刷清理不到的地方，比如牙缝处的残渣和牙菌斑。建议牙线和牙刷搭配使用。
定期洗牙，频率一般在半年到一年左右。如果部分小伙伴的日常清洁做的比较到位的话，间隔时间可以适当延长。
二、进阶方法
漱口水
根据美国牙医协会（ADA）在网站上的说明，漱口水有一定「缓解口臭」的效果。
另外，有一些漱口水含有适量抗菌剂（如西吡氯铵、桉叶油素）。
可以杀灭口腔细菌，抑制口腔细菌增长，对于抑制牙菌斑、改善口臭有一定效果。
不过这类杀菌剂是广谱杀菌，长期使用可能会“误伤”口腔内的正常菌群，造成菌群失调。
选择抑菌类漱口水的朋友，要注意使用频率，不可长期使用。
多喝水
唾液可以清除口腔中的杂质，还可以与微生物“抢夺”残渣，避免异味产生。
还可以提供抗病物质来预防蛀牙和口腔感染。
所以如果你的男朋友恰好不爱喝水，那不妨委婉地提醒他：多喝点水。
养成良好的生活习惯
对于很多人来说，口臭的成因在于不良的生活习惯，如酗酒、抽烟。
这些口臭的成因比较复杂，比较普遍的说法是它们也会导致唾液分泌减少，从而导致口臭。
对于这种人，少喝酒、少抽烟、多喝水，都可以很好地缓解异味情况。
ADA截图
三、高阶方法
如果尝试以上几种方法后，口臭情况还是没有得到缓解。
很有可能是存在由牙菌斑引起的牙龈疾病或是其他身体部位存在疾病。
比如：
慢性咽炎/喉炎
肺炎
支气管炎
慢性胃炎/胃食管反流
糖尿病
慢性肾/肝炎等
针对这种情况，老爸评测建议最好要就医面诊。
医生会根据一些专业指标的检查结果，判断口臭的成因，对症下药。
以上，就是老爸评测为你罗列的口臭解决方法。
希望用上这些方法后，大家都能「哈气如兰」，不再尴尬~
另外，口臭这回事，说大不大，说小不小。
如果长期没有好转，很有可能是身体的某个部位在向你发出「健康警告」。
一定，一定，一定要重视起来，及时就医。
对了，怎么委婉地告诉男朋友呢？
你可以试着把这篇回答转发给他：
哈哈哈哈哈哈，我觉得这个答主写得挺有意思的诶！
参考资料：
[1] 王娟, 郑桂珍. 口臭的研究现状分析[J]. 内蒙古医科大学学报, 2019(S1).
[2] 美国牙医协会ADA：icon网页链接
[3] 马丽, 王小玉, 张向宇. 口源性口臭的病因与治疗进展[J]. 武警后勤学院学报:医学版, 2017(12).
[4] 腾讯医典 · 口臭
其实去洗个牙也可以缓解口臭
斯丢皮的瓜
啊……好尴尬……每次和女朋友接吻，她都会憋气，哈哈哈哈
