一女子吃蘑菇致幻，疯狂唱《忐忑》，看完全忐忑！蘑菇还敢吃吗？

近日，一位云南昆明女子吃了野生蘑菇中毒，被急救时还躺在病床上疯狂唱《忐忑》，并妄称进入小人国，眼前飘着很多小人和小精灵，病情非常可怕。云南地区今年已经有12人因为食用野生菌导致中毒死亡，而不仅云南每年都有野生菌中毒病例发生，夏秋季节也是全国多地野生菌中毒比较集中的季节，尤其是云贵川鄂湘赣地区更为严重。

女子吃野生菌中毒，抢救室中大唱《忐忑》

根据2018年《食源性疾病爆发报告》进行的统计结果，我们可以管中窥豹了解到一些野生菌中毒事件的严重程度。

1、野生菌中毒的季节性特征

云南每年野生菌中毒的人数高达1570人，而通过季节统计分析发现夏秋季节是中毒发生的高峰，分别占中毒总人数的22.2%和71.9%，而春季和冬季则是0.6%和5.3%，这其中的死亡率也是不容忽视的。

2、为什么野生菌中毒事件难以遏制

食用野生菌在古代和近代多因食物匮乏不得已而为之。近些年来，由于国人对养生保健的重视，很多人把目光又重新投在野生菌上，总是认为野生菌保健价值更高，没有农药更安全，而这也是每年中毒者层出不穷的主要原因。事实证明，无论是野生菌颜色、银针试毒、彻底加热均不能正确选择和去除野生菌毒素。在中毒人群中，农村乡镇地区比城镇地区中毒人数的比例更高，除了更容易接触野生菌之外，饮食卫生知识缺乏和健康科普不足也是原因之一。另外，因为菌类具有金属蓄积的特征，所以一些重金属含量高的土壤中生长的野生菌即使无毒也容易重金属含量超标，对人体依然构成危害。

3、野生菌中毒事件频发，那蘑菇到底还能不能吃了？

首先野生菌和人工繁育的食用菌是不同的来源，野生菌属于天然野生状态下自然生长的菌菇类，包含无毒的松蘑、木耳、鸡油菌、猴头菇、牛肝菌、干巴菌等；有毒的野生菌包括：竹玉蕈、苦栗茸、麻木蕈、白毒伞、铅绿褶菇、网曝牛肝菌、赭红拟口蘑、白毒鹅膏菌、鬼笔鹅膏等等。

食用菌是人为筛选的无毒菌菇进行多年繁育的品种，比较多见的是香菇、口蘑、蟹味菇、鸡腿菇、鲜蘑、金针菇、竹荪、松茸、杏鲍菇、姬松茸、木耳和银耳等，含有人体所需的多种营养物质，可以放心食用。居住在山区的人在选择野生菌时不吃不熟悉的菌类，而城镇居民多选择人工培育的食用菌为好，不宜随便购买不熟悉的野生菌。

4、菌菇类食物对人体的健康贡献

无毒的菌菇类食物首先对人的生命安全不构成威胁，另外其中还含有丰富的菌菇多糖、菌类固醇、维生素和矿物质，是典型的高钾低钠食物，并且菌菇类食物热量较低，尤其适合减肥人士经常食用。比如菌菇多糖不仅对控制血糖、血脂、血压、预防便秘有帮助，还有一定的抗癌作用。菌类中的菌固醇有助于降低食物胆固醇的吸收，并且有利于胆固醇的排泄。蘑菇在晾晒过程中，麦角固醇经紫外线作用转换为麦角钙化醇，有利于人体钙的吸收。常吃菌菇类食物有助于降低膳食热量的摄入，对控制体重也有较好的帮助。

菌菇类食物是非常好的健康食物，我们应该理性选择无毒的人工繁育食用菌，少吃野生菌类，尤其是不熟悉的野生菌更不要碰。#健康瘦一夏##健康乐享官#