春节走亲戚被问你有对象了吗？工资多少？春节焦虑何时休？

忙忙呼呼一年过去了，年底为了给客户备足了假期加班用的材料，保证春节的运输，物流部门的我忙乎的昏天黑地，好容易一切都搞定了，终于在假期前准备好了给家人的年货和礼物，准备趁着假期休息休息。

假期本来应该是轻松的，本来应该是高兴的。然而当别人问你你有对象了吗？工资多少呀？

顿时感觉就焦虑了，催婚的年纪除了点头说是是是，就是尽量降低自己的存在感。或者干脆叉开话题。

还有人被问工资多少呀？那谁谁家那小谁，人家年入百万呢。（省略一万字）

遇上这种情况你焦虑不焦虑呢？

其实不止是过年过节遇上这种问题。平时买个衣服，还经常被人品头论足，胖了吧，黑了吧。总之能影响自己心情，让自己不自信的事儿那是时时发生。

焦虑，抑郁，不自信，孤独，沮丧，自我否定等负面情绪，面对它们的时候，还能好好的解决吗？有的时候容易钻牛角尖的人，就是心情很低落其实这个时候应该给自己一个疏导的机会，告诉自己，其实并不是这样的，还是每个人都有各自的优势的。

最近我读了一本书，名字叫《考拉小姐的心理疗愈课》，这本书的作者海凯特.艾伦是一名画家，她讲述了自己的一些体会，悟出了一个道理，最好的数学老师不是那些学数学方面天赋异禀的人，这跟我们想象中的不太一样吧，最好的数学老师是那些学数学是非常吃力的人，这就是因为他们不希望学生仅凭直觉理解任何事情。

他们在学习数学的过程中，曾经遇到过或者是现代学生遇到的类似的问题，正是因为这些，他们对学习的体验和学习的过程就更加有耐心。

我发现自己对“应该”做的事情，或对没有成为自己“应该”成为的那种人感到沮丧，很容易使我陷入在精神层面，自我虐待的陷阱。

这只会引发我的羞愧感，而不会引起激励我的作用。

我从自身经历都发现，以下这些建议非常有帮助。

你是否曾经觉得自己“应该”与平时的样子有所不同呢？如果是你想在哪些方面有所改变呢？

春节假期其实面对这种“扎心”的问题是最容易心情难受的了，这个时候好好的疏导一下自己的负面情绪，是比较重要的事情，《考拉小姐的心里疗愈书》给你一个让自己心情放松的机会，让你发现自己的闪光点。

既然从小就在跟“别人家的小孩”做比较，如今不如干脆就不要再去在意了。因为你也知道，最难超越的那个人就是“别人家的孩子”了。

请试着在所有的痛苦和困难中培养对内在自我的同行，而不是失望和沮丧。当你无法改变过去时，没有必要为自己的过去感到羞耻，而从现在开始，我们所能够做的就是尝试从我们的选择以及后果中学习。

可能我们没有法变成自己想要成为的那个样子，不过我们现在这个样子也没有那么糟糕呀，对不对？