当我们遇到情感的创伤时，我们需要告诉自己我能承受这个挫折和痛

当我们遇到情感的挫折时，我们就会产生痛苦的情绪，但是当我们在痛苦的时候，如果我们过度的去思考，或不让自己去思考痛苦的对象时，我们都会产生内心的不舒服，前者是焦虑强迫症的表现，后者就是压抑自己的表现。

也许我们经过一段时间这个情感的创伤会暂时逃避过去，但是它并没有完，它会在今后另一个场合出现，在另一个敏感的地方表现出来。

比如我们会害怕受到不好的情绪影响，我们总是去采用逃避的方式面对当下的情绪，这样久而久之就会形成抑郁的症状。

所以当我们遇到情感挫折时，我们既不能采用过度的思考的方式，也不能采用逃避的方式，我们需要告诉自己，你是能承受这个情感的挫折的，你是能承受这些痛苦的。然后我们需要继续自由思考，自由的思维。而不是采用极端的方式解决问题。这样你就不会留下创伤，你的创伤也能愈合。

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