程先生今年25岁，是一名普通的快递小哥，每天奔波于城市的大街小巷，为网上购物的居民送去商品。因为做事周到细致，服务态度热情，程先生很受客户喜欢。

不过，程先生却有一个非常不好的习惯，就是喜欢挖鼻孔。不仅是在生活中，即便是在搬送快递货物时，程先生也偶尔会出现挖鼻孔的情况。为此，同事曾多次提醒程先生，以免被客户看到，投诉自己。

尽管有同事的督促，可是程先生就是改不掉这个坏习惯，经常无意识地将手指放到鼻子部位。虽然没惹得客户投诉，不过最近一段时间，程先生的确患上了鼻炎，经常感觉鼻腔痒得厉害，而且老是打喷嚏，一大喷嚏根本停不下来。

程先生有些无奈，心想自己怎么会突然患上鼻炎呢？

在医院就诊过程中，医生了解到程先生有经常挖鼻孔的习惯，便告诉他可能和这个坏习惯有关。程先生听过以后，感到非常不解，心想挖鼻孔怎么会导致鼻炎呢？

相信在生活中，不少朋友可能都会有挖鼻孔的习惯，不仅是方便清除鼻腔异物，更多的是仅仅想要享受挖鼻孔带来的乐趣。

其实，经常挖鼻孔对人体并没有好处，最近还有研究称，经常挖鼻孔可能会增加罹患痴呆症的风险。那么，这种说法到底有没有科学依据呢？接下来，让我们一起来看下吧！

一、最新研究显示，挖鼻孔或将增加痴呆风险

谈起挖鼻孔，大家不免感到有些难为情。在我们的认知中，挖鼻孔是一种非常不雅的行为，通常意味着不讲卫生。当我们看到有人在偷偷挖鼻孔时，心中难免会产生一种膈应的感觉。

其实，需要承认的是，挖鼻孔的行为在我们生活中并不少见。对一些朋友而言，挖鼻孔甚至成为了一种生活乐趣。

但是，大家不要小觑这个看似毫不起眼的习惯，它对人体并没有任何好处。最近，澳大利亚格里菲斯大学的研究人员发文称，挖鼻孔和拔鼻毛会伤害鼻粘膜，更容易受到肺炎支原体的侵害，同时还会增加阿尔茨海默病的患病风险。

众所周知，肺炎支原体人体罹患支原体肺炎的一种主要病原体。肺炎支原体主要是通过飞沫传播，人体在感染以后，随着病情的加剧，患者的肺部会出现明显病变，可能会出现头痛、发热、以及咳嗽等临床症状。

其实，不仅是呼吸道疾病，很多研究表明，肺炎支原体和多种常见疾病有着密切的关系，其中就包括了晚发型痴呆症。

晚发型痴呆症也叫做晚发型阿尔茨海默症，多发于65岁以后的老年群体，主要以记忆损害为主。患者在罹患老年痴呆症以后，其出现多种不适症状，比如说行动不便，动作迟缓，甚至是大小便失禁等。

研究人员为了探究老年痴呆症和肺炎支原体的关系，对小鼠接种了肺炎支原体，结果发现在感染肺炎支原体以后，其导致阿尔茨海默症发病的关键通路调控出现紊乱，β-淀粉样蛋白也会不断积累，进而增加了老年痴呆症的患病风险。

通过进一步研究发现，挖鼻孔和拔鼻毛可能会伤害鼻粘膜，进而增加了支原体细菌进入大脑的数量。

等到65岁以后，老年人罹患老年痴呆症的风险可能会快速上升。其实，不仅于此，频繁挖鼻孔不仅会增加人体罹患老年痴呆的风险，还可能会出现以下3种“后果”，需要多加注意。

二、每个爱挖鼻孔的人，或早或迟要承受3个“后果”，劝你手下留情

1、鼻腔出血

我们大家都知道，人体的鼻腔部位非常脆弱，尤其是鼻粘膜部位，毛细血管分布丰富，一旦受到外力的刺激，可能就会导致出血现象。

通常情况下，大家在挖鼻孔时，可能急于清理鼻腔异物，并没有顾及到鼻腔的脆弱性，再加上过于用力，则很可能会损伤到鼻腔内的毛细血管，导致血管破裂出血。

另外，还有一部分患者其鼻中隔可能存在着偏曲或者局部凸起的情况，在挖鼻孔时可能会刺激到鼻中隔区域，进而诱发急性鼻出血。

2、呼吸道感染

在日常生活中，我们的手指会接触到各种各样的东西，其中不乏有细菌较多的物体。如果清洁不到位，手指上则会沾满大量的病菌，可能会在吃饭时通过口腔进入肠胃，引起一系列肠胃疾病。

同样地，在挖鼻孔时，其部分病菌可能会残留到鼻腔内部，而鼻腔内部的环境比较适宜细菌生存。病菌在大量滋生以后，还会进入到患者的呼吸道部位，导致更加严重的疾病。因此，在日常生活中，我们要及时做好手部清洁，改正自己挖鼻孔的不良习惯。

3、颅内感染

对于人体来说，鼻腔部位非常重要。它和我们颅内的海绵窦相互贯通，而鼻腔部位的鼻粘膜比较脆弱，血液也非常丰富。如果频繁挖鼻孔则可能会对鼻粘膜造成刺激，并将大量细菌附着到鼻粘膜上，一旦鼻粘膜出血，其病菌可能会不断滋生，导致颅内出现感染的情况，严重的还会危及到患者的生命健康。

其实，准确来说，人体鼻腔中的分泌物并不需要频繁进行清理，因为我们的鼻毛本身就有着一定自净能力，不仅可以阻止外界病菌入侵，同时还可以对分泌物进行清洁。

如果经常挖鼻孔，则可能会对鼻毛造成一定破坏，因而降低其抵御病菌的能力，反而不利于自身健康。那么，在日常生活中，如何做好鼻腔清洁呢？接下来，让我们一起来看下吧!

三、日常生活中，如何做好鼻腔清洁？

通过上文，我们得知频繁挖鼻孔对自身健康有一定危害。那么，倘若不挖鼻孔的话，我们又将如何做好鼻腔内部的清洁呢？

首先，在日常生活中，我们应该做好鼻腔的日常清洁。每天早上洗漱时，可以用流动的清水对鼻腔进行清洁。具体来说，可以将身体向前倾斜45度左右，将并出水口对一侧鼻腔进行冲洗。需要注意的是，流水的速度不宜过快，以免呛到自己。在冲洗过后，并用生理盐水喷雾对鼻腔部位进行清洁，使得鼻腔黏液从鼻孔中流出，以此达到清洁效果。

其次，对于平时鼻涕较多的朋友来说，可以用柔软的棉签沾清水或者淡盐水，在鼻腔内部轻轻转动，以此将鼻腔中的鼻涕清理出来。不过，特别要注意的是，我们的耳朵和鼻子是通过耳咽管相互连接的，在擤鼻涕时，一定要注意自身力度，不要使用过大的力气，以免造成鼻腔压力骤然升高，使得病菌通过耳咽管进入到中耳部位，造成中耳部位出现感染情况。

因此，在擤鼻涕时，可以压住一侧鼻腔，使得外界气流只能通过一侧鼻腔通过，不仅能够使得压力集中，便于擤鼻涕，同时还可以避免病菌进入到中耳部位，造成感染。

另外，面对鼻腔中的鼻屎时，不少朋友可能直接会通过手指挖出。其实，这种做法不仅非常不雅观，还可能会损伤鼻粘膜，危害自身健康。通常情况下，对于鼻屎来说，一般不需要刻意进行清洁，因为我们的鼻腔有着一定的自洁能力，能够帮助自身清洁鼻腔分泌物。

不过，如果鼻屎比较硬的话，仅仅凭借着鼻腔的自净能力可能效果并不理想，需要借助一些其他方法，比如说通过生理盐水对鼻腔内的鼻屎进行适当的软化，然后再用面前将软化过的鼻屎清洁出来，以此达到一个较好的清洁效果。

结语：

在日常生活中，不少朋友有着挖鼻孔的习惯，不仅非常不雅观，而且还会对鼻腔健康造成一定危害。有研究表明挖鼻孔可能会增加肺炎支原体进入人体的数量，进而导致老年痴呆症高发。

不仅于此，频繁挖鼻孔还会对人体健康造成诸多危害，比如说造成鼻腔出血，呼吸道感染以及颅内感染等。因此，在日常生活中，我们要尽量改正这个不良的生活习惯，做好鼻腔的日常清洁。

参考文献：

[1]张献怀. 挖鼻孔会惹大麻烦[J]. 中国保健营养, 2008, 6(12):69-69.

[2]吕慧洋. 挖鼻孔的后果[J]. 健康博览, 2018.

[3]贝小戎. 你为什么忍不住挖鼻孔?[J]. 视野, 2020, No.448(18):38-39.

[4]刘伟伟. 今天,你挖鼻屎了吗[J]. 恋爱．婚姻．家庭：养生, 2012(6):1.