放暑假不想学习怎么办

为深入贯彻习近平总书记关于注重家庭家教家风建设重要论述,有力推动家庭教育促进法宣传实施,普及立德树人家庭教育理念和知识, 提升家长依法教子、科学育儿能力,营造全社会重视支持家庭教育的浓厚氛围,长沙市妇联启动“点亮心灯”家庭教育小事通活动，用通俗易懂的语言、鲜活具体的案例, 回应家长育儿困惑和问题,宣传家庭教育理念和知识,引导广大家长承担家庭教育主体责任，推动社会主义核心价值观在家庭落地生根,助力培养担当民族复兴大任的时代新人，以实际行动当好儿童成长的引路人,儿童权益的守护人,儿童未来的筑梦人。本期推出第二十期——孩子暑假期间沉迷手机，不学习怎么办？

家长提问：我家儿子15岁，初中毕业，暑假期间，每天在家玩手机，闭门不出，我们批评、动手抢手机、责骂都不管用。眼看马上要进入高中阶段，学业更加紧张，看着他一点都不着急，也不学习，我们很焦虑、不安，不知道怎么办？

陈再君老师回答：面对孩子沉迷手机，家长处理方式上常犯的几种错误：

1、强烈控制

只要孩子一拿手机，就开始盯着，要监控孩子具体看什么内容，以及使用手机的时间。如果不听指令归还手机，就抢砸手机，甚至动手打孩子，这是典型的和孩子硬碰硬，哪里有压迫哪里就有反抗，孩子越被控制越沉迷手机。不仅没有达到预期的效果，还破坏亲子关系，让孩子产生逆反心理，对手机的渴望更严重。

2、委曲求全

只要孩子不玩手机，一切都好说，什么过分或无理要求都答应，在孩子面前唯唯诺诺，没有原则。孩子趁机提出很多条件，但手机诱惑力依然没有减退。

3、威胁嘲讽

对孩子冷嘲热讽，贬低孩子没有自我管理能力，只知道玩手机，不学习，一点本事都没有，将来找不到工作养不活自己。或者是威胁孩子，我以后都不管你了，我没有你这样的孩子，你以后的生活费、学习费都不要再找我了，我不会再给你一分钱。孩子长期处于这样的贬低之中，会越来越不自信，认为都是自己不好，感到愤恨，甚至屈辱，只会更加地用玩手机来气你，或者在手机中寻找认同感。

4、依赖第三方机构戒网瘾

有的家长将孩子送到第三方所谓的戒网瘾机构，将希望寄托于别人，若这样，孩子回来后，预计会和父母关系更为疏远。这是将孩子往外推，孩子会认为自己被抛弃了，这种心理的影响将持续很长时间，甚至一生。

5、听之任之

家长对孩子失去信心，放弃了，认为孩子也就这样了，不干涉、不关心，视而不见，完全忽视孩子，这是冷暴力。孩子在家感受不到一点温暖和关注，只会更加依赖手机，在手机中寻找存在感。

以上几种处理方式，会使得我们的孩子不仅放不下手机，甚至愈演愈烈，导致亲子关系被破坏，孩子离我们越来越远。

我们要帮助孩子从手机中走出来，家长需先了解孩子对手机沉迷、依赖背后的心理需求，只有了解内在的心理需求，才能用恰当的方式来处理手机问题。

1、价值感和归属感

在玩游戏时，无论玩得好坏，都是鼓励、肯定，不可只有批评指责，孩子容易从中找到自我价值感、满足感和归属感。

2、排解压力、自我情绪调节的需要

中学生每天面对学业的压力、家长的期待、人际交往的压力，他自身已经很焦虑、沮丧、彷徨、疲惫，需要排解压力，对自我情绪加以调节，这就需要一种媒介或方式来帮助其释放这些压力，手机正好是情绪释放的窗口。尤其是当孩子没有什么兴趣爱好、没有什么朋友时，对手机的依赖性更强。

3、社交的需要

我们所处的时代是网络时代，我们的生活、工作、社交都离不开手机，人与人之间的连接，主要通过手机来实现，同龄人之间的共同话题尤为重要，如果不怎么接触手机，连同学说的网络语或谈论的话题不了解，会被同学嫌弃“这都不懂”，感觉自己是另类。孩子是社会中的个体，需要结交朋友，获得友谊。

4、自主感

青春期的孩子自主意识很强，需要自由及自我掌控感。家长越控制，越要反抗，来彰显自己长大了，有能力对自己的事情做主。

5、精神寄托

现在的孩子大多以学习为主，在中学阶段兴趣爱好只能暂停，只剩下学习的日子，感觉生活无趣，需要在手机上找到精神寄托，以此来丰富自己的生活。

我们了解孩子的心理需求后，就有的放矢了，不要再用错误的方法试图强行改变孩子，我们需要用心观察自己的孩子对手机依赖属于哪种心理需求。如父母教养方式为控制型的，孩子会表现在通过手机来找到自我掌控感；父母的赏识、鼓励匮乏的孩子，容易通过手机找到价值感和归属感，以此来弥补缺失的认同感。不爱社交、兴趣爱好不多的孩子，会将手机当作自己的“玩伴”，是自己主要的精神寄托、情绪宣泄出口。父母与其纠结、热衷于和手机争夺孩子，不如多多思考，如何通过有效陪伴和引导，和手机和平相处，让孩子学会管理手机。在此，有几个方法推荐给家长：

1、尊重孩子，从疏离到亲密的亲子关系

青春期孩子的父母，应以朋友模式和孩子相处，理解、共情孩子，了解网络世界如何给予孩子满足感、自主感的，家长可借用多样化亲子互动的方式，如家庭茶话会、家庭出游等方式，和孩子重拾彼此信任感，修复或维护好亲密的亲子关系。只有关系融洽，才能有效解决冲突或矛盾。

2、改变视角，从对抗到接纳

相信家长都已有这样的认知，我们的生活、工作、学习都离不开手机，那么，就需要我们改变视角，看见手机带来的积极作用，接纳孩子用手机是十分正常且普通的行为，而不是只看见手机耽误学习。通过孩子常用的手机软件能折射出其内心的心理需求，家长积极探索满足孩子内在心理需求的方法，帮助孩子降低对虚拟世界的依赖。

3、调整态度，从伪民主到真行动

建立规则，让手机的使用成为孩子自律的行为。规则的制定是在和孩子商量之后，由孩子自行决定的，而不是父母单方面的规定。真正的约定应该是在孩子自我探索后说出自己的想法，父母提建议，双方对手机使用时间、使用场合、奖惩制度等权衡之后达成一致。并且在执行过程中，父母务必遵守约定，同时还要帮助孩子真正行动起来。这是从伪民主走向真行动的开端，由此可以延伸到家庭文化中，支持孩子在体验和自我探索中获得认同感。

4、引导监督，从控制到以身作则

家长不要总是盯着孩子玩手机，而是以身作则，自己克制玩手机的时间。孩子在学习时，家长不要坐在边上刷着手机，可以阅读、练书法；和孩子聊天时，不要低头刷着手机，应付式的回应。再者，可以和孩子约定相互监督玩手机的时间，不仅是父母管着孩子，孩子也可以来约束父母，这样有利于营造相互尊重、平等、温馨的家庭氛围。

5、开发资源，从内耗到赋能

家长只有不断学习，才能跟上时代前进的步伐，才能跟上青春期孩子成长的脚步。家长自身的生活方式应是积极向上、丰富多彩的，如爸爸爱运动，和孩子一起打球、爬山等，感受挥汗如雨的畅快，让孩子拥有健康的体魄；如果妈妈喜欢社交，可以带着孩子一起参加家庭聚会或亲子活动，结交新朋友，锻炼孩子社会交往能力；或者让孩子参加社会实践，丰富孩子的社会体验和见识。平时和孩子交谈的内容不仅只有学习、吃喝玩乐，可以聊聊当前的热门话题，国际国内的局势，甚至是孩子们感兴趣的游戏或者玩具，听听孩子的想法和意见，引导孩子树立正向的价值观和世界观。

青春期的孩子，不仅仅需要父母的陪伴，更需要父母的理解、尊重、赞赏和鼓励。相信在父母的包容、关爱之中，定能帮助孩子走出困境，拥抱梦想，迎接更加美好的未来！