夏天不要怕太阳，出出汗是好事！
夏天爱出汗？中医说，夏天太阳旺，咱们身体里的阳气也跟着往外跑（阳气蒸腾在表），就像锅盖盖太紧热气要冒出来一样。这是身体自己调节温度的好办法！
不这样散散热，身体里面就该热坏了，要中暑的。所以身体就把毛孔打开，出汗来降温。不信你摸摸，马上要出汗时觉得闷热得慌，汗一出，哇，立马凉快了，跟退烧似的！西医退烧药帮人出汗退烧，也是这个道理嘛。
出汗排“垃圾”很实在！夏天出几场透汗，那感觉才叫舒服！特别是平时总觉得身上湿漉漉、沉甸甸的人（湿浊重），可能刚开始出的汗黏糊糊、颜色发黄，慢慢的汗会变清亮。这就是在“排毒排湿气”了！汗不是白流的，它一走，身体的气血活动更顺畅，人自然就轻松舒畅了。
现在确实很多人“谈阳色变”，恨不得24小时躲着太阳走。这从中医学角度看，确实有点“因噎废食”了。夏天适当晒太阳、出出汗，绝对是顺应天时、养护身体的大好事！
夏天是心气当令的季节。中医认为“汗血同源”，出汗是身体重要的排泄和调节方式。夏天适当活动（或在阳光下待着）出点汗，能：排寒湿， 把藏在身体深处，特别是关节、肌肉里的寒气、湿气（空调病、贪凉饮冷的后果）通过汗液排出去。想想看，出一身透汗后是不是感觉身体轻松很多？湿气重的人容易疲劳、头重、身体困重、水肿。
通经络： 出汗的过程能促进气血运行，疏通淤堵的经络；还能调节体温， 这是身体自然的散热机制。
怎么看出汗见健康？
汗又黏又黄还总拉肚子？这可能是肚子里火力不够（脾阳虚、寒湿偏重）。平时得注意护好肚子别着凉。可以考虑吃点温补脾胃的药（理中丸类）。
一出汗就累、头晕眼花？ 这可能是气不够用了（气虚）。该补补气（如生脉饮、黄芪）。
出汗后没啥不舒服？那说明正好！这种正常出汗千万别硬憋回去，别动不动就猛吹空调狂灌冷饮。该出的汗不出，该排的“垃圾”排不掉，闷在身体里时间长了，真会出问题！
夏天该热就得热！
自然规律就讲究春夏秋冬该热热，该冷冷。庄稼在夏天晒足太阳才能长好结果，人要适应这个节奏也一样。你看新疆为啥红枣甜、棉花好？日头足啊！过去的孩子为啥皮实？成天在外面疯跑，晒得黑黑的，看着糙点，但身体棒！现在小孩个个白白净净挺好看，但跑个操都能晕倒，抵抗力差多了。
我们现在太舒服了：冷了有暖气，热了开空调，还懒得动，像养鸡场里的“饲料鸡”，看着干干净净，肉却水水的没嚼头，一放出去淋点雨就得病。人也一样，淋点雨就感冒，晒会儿太阳就中暑。身体这么娇气，能健康才怪了！
夏天养阳多晒背！
夏天就该趁着阳气足，去晒晒太阳，尤其是晒背！这是吸收阳气、祛寒湿的好法子。觉得太晒就戴个帽子。
晒着晒着后背，要是觉得前胸、关节缝里有凉气往外冒，这是在往外赶阴寒之气呢，好事！
晒完要是流清鼻涕、打喷嚏，也可能是身体在排寒气。坚持晒一晒，可能连鼻炎的老毛病都自然好起来，比吃药还管用！#你相信中医吗##中医来了##中医#
夏天爱出汗？中医说，夏天太阳旺，咱们身体里的阳气也跟着往外跑（阳气蒸腾在表），就像锅盖盖太紧热气要冒出来一样。这是身体自己调节温度的好办法！
不这样散散热，身体里面就该热坏了，要中暑的。所以身体就把毛孔打开，出汗来降温。不信你摸摸，马上要出汗时觉得闷热得慌，汗一出，哇，立马凉快了，跟退烧似的！西医退烧药帮人出汗退烧，也是这个道理嘛。
出汗排“垃圾”很实在！夏天出几场透汗，那感觉才叫舒服！特别是平时总觉得身上湿漉漉、沉甸甸的人（湿浊重），可能刚开始出的汗黏糊糊、颜色发黄，慢慢的汗会变清亮。这就是在“排毒排湿气”了！汗不是白流的，它一走，身体的气血活动更顺畅，人自然就轻松舒畅了。
现在确实很多人“谈阳色变”，恨不得24小时躲着太阳走。这从中医学角度看，确实有点“因噎废食”了。夏天适当晒太阳、出出汗，绝对是顺应天时、养护身体的大好事！
夏天是心气当令的季节。中医认为“汗血同源”，出汗是身体重要的排泄和调节方式。夏天适当活动（或在阳光下待着）出点汗，能：排寒湿， 把藏在身体深处，特别是关节、肌肉里的寒气、湿气（空调病、贪凉饮冷的后果）通过汗液排出去。想想看，出一身透汗后是不是感觉身体轻松很多？湿气重的人容易疲劳、头重、身体困重、水肿。
通经络： 出汗的过程能促进气血运行，疏通淤堵的经络；还能调节体温， 这是身体自然的散热机制。
怎么看出汗见健康？
汗又黏又黄还总拉肚子？这可能是肚子里火力不够（脾阳虚、寒湿偏重）。平时得注意护好肚子别着凉。可以考虑吃点温补脾胃的药（理中丸类）。
一出汗就累、头晕眼花？ 这可能是气不够用了（气虚）。该补补气（如生脉饮、黄芪）。
出汗后没啥不舒服？那说明正好！这种正常出汗千万别硬憋回去，别动不动就猛吹空调狂灌冷饮。该出的汗不出，该排的“垃圾”排不掉，闷在身体里时间长了，真会出问题！
夏天该热就得热！
自然规律就讲究春夏秋冬该热热，该冷冷。庄稼在夏天晒足太阳才能长好结果，人要适应这个节奏也一样。你看新疆为啥红枣甜、棉花好？日头足啊！过去的孩子为啥皮实？成天在外面疯跑，晒得黑黑的，看着糙点，但身体棒！现在小孩个个白白净净挺好看，但跑个操都能晕倒，抵抗力差多了。
我们现在太舒服了：冷了有暖气，热了开空调，还懒得动，像养鸡场里的“饲料鸡”，看着干干净净，肉却水水的没嚼头，一放出去淋点雨就得病。人也一样，淋点雨就感冒，晒会儿太阳就中暑。身体这么娇气，能健康才怪了！
夏天养阳多晒背！
夏天就该趁着阳气足，去晒晒太阳，尤其是晒背！这是吸收阳气、祛寒湿的好法子。觉得太晒就戴个帽子。
晒着晒着后背，要是觉得前胸、关节缝里有凉气往外冒，这是在往外赶阴寒之气呢，好事！
晒完要是流清鼻涕、打喷嚏，也可能是身体在排寒气。坚持晒一晒，可能连鼻炎的老毛病都自然好起来，比吃药还管用！#你相信中医吗##中医来了##中医#