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好多人说练卷腹伤腰，其实伤腰的不是锻炼本身，而是不规范的动作，今天的视频给你一套教程，不伤腰，锻炼效果还好
｜运动人体科学专业 ｜中国国家心血管病中心生活方式医学体重管理 ｜《运动解剖学图谱》编委 ｜陕西省营养学会运动营养分会第一届委员
