健身（高位下拉  硬拉等）动作错误演示

动作做对，训练效果翻倍！ 练胸最容易犯错的6个动作你错了几个？#练胸#胸部训练#健身干货#体德智训#体德健身教练培训

8个健身房锻炼错误动作(在我们锻炼中不要这样做)

猎鸟犬，最佳核心训练动作，这2个错误示范不要做，新手必练