每过一段时间，就会出现健身房的一些奇葩新闻。

尤其是那些有关明星们的健身事迹，总是会引起路人的围观，再加上一些很有吸引力的字眼，比如女明星和“肌肉教练”、“贴身指导”等等，免不了要把围观群众带进坑里，造成一种刻板印象。

人们对健身房的刻板印象太深了，以至于现在很多去健身房锻炼的女生都被打上了“不是去健身”的标签，而男生去健身房总是会被认为“猎艳”之类。

健身房乱不乱？这里有必要澄清几个事实。

健身时的穿着

无论是有氧训练还是无氧训练，健身就一定会消耗身体的卡路里，从而排出身体的代谢物也就是汗水。因此为了兼顾排汗，许多健身服装会比较“省布料”。

同时在运动过程中身体还会有另外的代谢物，也就是乳酸。排乳酸也是一个非常关键的影响训练的因素，现在很多功能型的健身服，都会使用一些有弹性的材料，来帮助人们排出身体的乳酸，以便更好的恢复和训练。

这就是为什么健身房会看到很多健身男女，要么穿着比较少，要么比较贴身显身材。

训练动作

有一些动作会引起人们的误会，但这种误会只会发生在那些从来没有去过健身房、从来没有训练过杠铃的人身上，他们会很天真的认为，这些动作是为了“性爱”准备的。比如，当看到一个女生在做瑜伽的时候，他们会不经意间展示自己的无知“瑜伽就是同房术演变来的”。当看到一个女生在做臀桥或者是深蹲的时候，会联想到一些不可描述的场景。

其实也不怪他们，当我们的社会形成的一种约定俗成的印象之后，许多事情变得就不那么简单了，比如最近的杰士邦翻车事件。就是因为他们在营销上面过度的给了人们太多的暗示，并且迎合了大众的低俗审美趣味。在健身上，性暗示尤其体现在一些健身产品的功能描述上，因为这些产品大多标榜自己“持久耐力”。

当然，人的身体本身就是最好的展示物，人类本来就会对美好肉体有追求。也就是说，在一个正常的社会，允许人们有合理的想象。但无一例外的是，一旦这种想象被付诸现实，就变成有违道德的了。所谓“万恶淫为首，论迹不论心，论迹千古无完人”。

人际关系

由于我们现在商业健身房主要还是使用传统的推销方式去维持经营，因此那些健身教练们免不了要像和顾客交朋友一样，时不时的会发一些问候、一起加油打气的话。

在健身房训练，你对健身知识的掌握，你的身材的优缺点会暴露无遗。当然你也看到了自己的不足与优点。人天然会有向他人学习的冲动，也会有去帮助别人的冲动。在看到一个人对健身器材不掌握的情况下，许多人会走上前去告诉他人如何正确使用的方法。这就是你在健身房看到的搭讪真相。当然，出了健身房有无联系，那就是别人的私事了。

基于共同使用某一器材的友谊

有时候健身房里人很多，用器材就要排队。健身房里往往有两个人交叉使用器材的情况，比如两人交叉卧推凳和龙门架练胸肌。在相互训练的过程中，人与人之间会发展出一种友谊，许多人会互相监督以及相互帮助。在冲击大重量的时候还需要有人在旁边扶住器材，以免受伤。

健身教学本来就是一种正常的人际交流

许多人羡慕健身教练这份职业，在这些人看来，健身教练可以很“放心”的接触异性。在这些人的想象中，“整个健身房都不对劲”。

然而一旦顾客购买了某课程之后，教练就必须使用各种方法进行教学。教学的过程就意味着有对话，有动作，以及监督和鼓励。这个过程太正常不过了，除非是通过网课，要不然免不了会有一些比较近的接触。许多从来没有去过健身房的人很乐意将这种接触叫做“肢体接触”，尤其是每天在办公室写新闻的小编。

教练接触客户的过程，有一点像医生对病人的检查。但这两种接触收到了截然不同的反馈——在一些写作者眼里，健身房里面的教练更多的是“不怀好意的赚钱”，医生嘛就是“为你好”。也许，他们应该亲自去体验一下健身房的训练流程。

当然，和社会上所有的存在的职业一样，并不是每个职业的从业者都是规规矩矩的，医生是如此，教师是如此，教练也是如此，普通白领也是如此。这并不是说哪个职业天生带有神圣光环，哪个职业天生就是和猥琐相伴，这一切仅仅和个人有关。

健身本就是交易，用金钱雇佣健身教练的劳动。信任是第一位，任何职业都是如此。

如果你认为健身房很乱，那么最好去办一张健身房卡，并进去锻炼一段时间才有发言权。但如果你认为锻炼时穿着比较少，就可以对此展开联想，那可能是因为，你对几乎所有的运动项目都不怀好意了。

原创不易，感谢阅读~！