过午不食不是减重捷径

“过午不食”，顾名思义就是每天过了中午之后就不再进食，不再摄入任何能量，只喝水或无糖饮料。 “过午不食”并非为减重而设计，不是减重捷径。

“过午不食”并非人人可行，减少进餐次数和打乱进食节律会扰乱瘦素分泌和葡萄糖代谢及胰岛素敏感性，增加患肥胖和代谢综合征的风险。

来源：央视财经

编辑：祎清