17岁羽毛球小将比赛中突然晕厥去世 专家提醒运动时要注意这些事项

6月30日，体育赛场上传来了一个令人悲痛的消息。中国羽毛球小将张志杰在印尼举行的2024亚洲青年羽毛球锦标赛上突然晕厥，送医后抢救无效去世。

（来源 央视新闻）

亚洲羽毛球协会及印尼羽毛球协会发出声明，声明中称，张志杰“在不到两分钟内被送进了现场待命的急救车并被运往医院”，但最终还是未能挽救回年轻的生命。目前，官方还未透露导致张志杰去世的具体病因，相关情况有待进一步公开。网友们纷纷感叹，未来的国羽新星以这样的方式“离开”了，实在遗憾。

猝死高发于运动期间 专家建议：运动需量力而行

在体育赛场上出现紧急医疗情况的案例，以往也曾多次发生。近年来，运动时出现心脏骤停事件也并不少。明明平时的身体状况很好，也经常保持锻炼，身体比一般人强健，为何会发生心脏骤停甚至直接“猝死”？武汉市第六医院心内一科主任刘波介绍道，猝死的真实死因大多与心脑血管疾病相关，也可能是脑血管意外。一般来说在剧烈运动时出现心脏骤停，低钾血症是很常见且重要的诱因之一，“剧烈运动中会导致身体大量出汗，随着汗液排出，电解质大量丢失，导致低钾的情况出现。钾元素对心脏非常重要，血钾正常范围3.5~5.3mmol/L，过高会抑制心脏传导系统，出现心率严重过缓，过低则会导致全身乏力，出现恶性心律失常事件等情况，与此同时，人体交感神经处于极度兴奋的状态，也容易导致心肌缺血缺氧，各项因素叠加，意外可能就此发生。”刘波指出，之所以会出现“运动性猝死”，主要原因是心脏的储备能力不足，血管条件很差，在运动中超出了它的承载能力后，就可能会出现猝死的现象，“身患猝死性疾病是导致意外发生的最直接原因，比如心脏、血管、高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病都要注意避免剧烈运动，此外，疲劳状态下或者吃完药后高强度运动也会有影响。”

刘波提醒喜欢运动的市民朋友，一定要选择自己力所能及的运动项目，根据身体情况来决定运动时长，不要在非常疲劳的状态下去运动，期间一定要多补水，如果身体已经发出了‘警报’，切莫逞强，充足休息后再恢复运动。“一般来说，年龄加上心率不超过170，是比较好的运动程度，如果在运动过程中突然出现不明原因的头昏，视物模糊，他可能发生低血压了，这时候就要停止运动。如果身体某些部位出现不明原因的疼痛，而且疼痛非常剧烈。那肯定要马上停止运动，严重的话立刻就医。”

年轻人猝死现象日益凸显，健康警钟亟待敲响

刘波告诉记者，80%以上的猝死都是心源性猝死，其中有心肌梗死病史者占90％。值得注意的是，近年来，心源性猝死的发病年龄呈年轻化趋势，30岁猝死的比例正在增加，“我们的临床病例，因急性心梗离世的病人，很多都是三十多岁，而且都长得很胖，一检查发现血压、血糖、血脂都很高，这和年轻人当前的生活方式不健康、精神压力大以及社会竞争加剧等多重因素有关，长期熬夜、饮食过于油腻、嗜烟酒、常喝碳酸饮料等会使交感神经长期处于紧张状态，容易出现心血管疾病。”

与此同时，刘波强调，大家一定要注意身体释放出来的“求救”信号，尤其是年轻人，如果出现不明原因的疲劳、乏力，或者视物模糊、黑矒、肢体麻木、身体剧烈疼痛、无故出汗等症状时，千万不要仗着年轻、身体好、工作忙而忽视检查。

在刘波看来，年轻人想要保持健康，就要从改变生活方式开始。避免过度劳累，合理安排工作和睡眠时间，适度运动，调整心态，健康饮食，戒烟限酒，此外，还要定期体检，别仗着年轻而忽视健康。

身边遇到心脏骤停的情况，大家应该如何应对？

在日常生活中，如果遇到了这种情况，应该怎么办？刘波教了三个步骤，第一，观察；第二，呼救；第三，心肺复苏。

（图源网络）

“首先观察周围的情况是否安全，观察伤者是否还有反应、呼吸和脉搏；然后大声向周围的群众询问是否有医护人员或者懂急救知识的人，让周围的人看看附近有没有AED除颤仪，同时赶紧拨打120。如果呼喊伤者无意识、无反应，脉搏也很微弱，就要立刻进行心肺复苏，让伤者平躺，把衣服解开，双手互扣，进行胸外按压，位置就在胸骨和双乳连线的地方，按压深度 4~5厘米，按压频率为100~120次/分钟，每按 30 下要做2次人工呼吸，同时要把伤者的头仰起来，口腔清理干净，保持气道通畅，就这样一直做到医护人员的到来。”刘波建议，市民朋友都要学会心肺复苏这项急救技能，同时也要学会如何使用AED设备，以备不时之需。

（不少公共场所已配备AED设备）

近年来，全国各地都在组织开展全民心肺复苏知识普及活动，推动完善公共场所急救设施设备配备标准，在学校、机场、车站等人员密集场所配备自动体外除颤器（AED）。就是为了能让更多人掌握心肺复苏的急救技术，方便非专业施救者对危重病患进行救助，提升急救的成功率，将更多生命从死亡线上拉回来。

（长江云新闻记者 张益恒 罗冰 通讯员 袁莉 罗瑶）