孩子吃饭老爱拖拖拉拉怎么办？

常常碰到很多家长询问我家孩子吃饭太慢了。我会回问他们，孩子吃饭慢，你们什么感觉？家长们说：看着着急啊，一顿饭吃40分钟，恨不得我帮他吃。其实这个恨不得我帮他吃就已经把吃饭的事从孩子自己的事变成了家长的事。本来饥饱是人的本能，孩子从生下来就是饿了就吃，饱了就睡，可是为什么慢慢地就变成什么时候吃饭都是老大难呢？其实，这里面有很多原因的。

孩子吃饭慢的原因

①动作失衡：孩子眼、手不协调，能够用筷子和汤匙，可是却拿不稳，比较费时费力。

②肠胃问题：孩子有饱胀的感觉，吃下去胃有点不舒服，最后就慢下来了。

③牙齿问题：比如孩子的牙齿上下颚咬合不紧密，牙齿缺乏钙质，咬东西的时候就会比较地费时间，这样导致嘴里无法含太多的食物，必须分批、小口地进行咀嚼才行。

④不喜欢今天的菜：饭菜不好吃，或者不合小孩的口味。

⑤不觉得饿：例如今天的运动量太少、上一餐吃得太多了或者饭前刚刚吃了东西。

⑥吃不完自己碗里的饭：有些爸妈生怕孩子吃不够，于是会给孩子盛太多饭，当孩子看见那么一大堆食物摆在自己面前时，心里会很有压力，导致胃口消失。

⑦向父母提条件的资本：觉得是父母在求他吃，故意吃得很慢，以便在父母要求他快些吃时提出自己的要求。

孩子吃饭慢怎么办

建议父母可以做一个角色扮演游戏：即先由一方扮演孩子，另一方扮演妈妈或爸爸的角色，扮演爸妈的一方就一件具体的事情不断催促孩子，指责孩子（语气要按照平时对孩子所用的着急的语气）。最后双方交流感觉。之后再交换，双方交流感觉。

这个游戏有助于父母了解孩子的处境，真正能理解孩子，这是改变的第一步。

停止催促和指责

让孩子跟随自己的速度去学习和吃饭。同时让孩子自己去承担相应的后果。比如可以告诉孩子：“因为爸爸妈妈要上班，你吃饭速度稍微快一点，到七点我们就收，不然你就只能迟到，让家里其他人送你（或者只能饿肚子），因为爸爸妈妈迟到也是会被骂的。”

改变食物种类

要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇。

隔食

偶尔孩子到吃饭时间后仍然不觉得饿，这时不要硬要求他吃，隔一段时间让孩子再次尝试。

管食

要避免孩子单独进餐，要在孩子吃饭时，进行正确的管教和指点。

杂食

杂食充分体现食物之间营养互补的原理，是孩子获得全面、均衡营养素的有力保证。

淡食

这是你与你的孩子的一大饮食健康原则，包括少盐、少油、少糖等内容，让孩子从小就有良好的饮食习惯。

鲜食

当然，这是孩子与全家的又一饮食原则。绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。

同食

尽量做到吃饭时间，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那份餐，如果不吃完，就算等下饿了，也不再给他任何零食。孩子慢慢便会养成定时、定量的同食习惯。

俗话说：“怕什么来什么！”在您的信念系统中，您可能是害怕孩子出现慢、磨蹭等现象的出现，所以，您会很充满善意的提醒孩子，“快点儿，快点儿”，那么孩子在您的高焦虑状态下，能够100%的接收到您的焦虑状态，并用自己的行为去验证您的行为，　　给自己一些耐心，给孩子一些耐心，允许自己和孩子都慢一些，好的行为和习惯养成后，想让孩子慢下来都不容易呢？

蚊子爸总结：家长只有找出孩子吃饭慢的真正原因，再结合一些小方法对孩子进行引导，才能有效解决孩子吃饭慢的问题。

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