视频加载中...今天带大家做绕肩运动。如果你肩膀经常不舒服，酸痛，僵硬。那么这个简单的小动作练起人的肩胛骨上附着着16快肌肉，这样的绕肩运动，再稳定肩胛骨的情况下，慢慢打开肩胛骨的活动度，同时灵活和放松附着在肩胛骨上的16块肌肉，做完肩膀热热的，特别舒服我是大鹏，专业的运动营养师，在头条上，我已经免费帮助上万人成功减肥，如果你想了解更多有效的减肥动作，获取吃饱不胖的食谱，就私信我吧
