戒烟戒酒以后的全身发生了很多变化？

网友“大板牙”留言:首先说戒烟戒酒确实不容易，我也是反反复复戒了好几次，每一次复吸复喝以后，好像量比戒之前更厉害。终于2021年12月31日，我选择这个特殊的日子狠下心来戒烟戒酒，一年了，身体确实发生了很多变化……

戒烟真的是让我自己都认为非常正确的一件事。这一年以来，我好几次拿起了香烟又放下，几次别人递过香烟，我都没有点燃。首先说说这一年戒烟的几点变化吧：

第一点：戒之前每天早晨起床都有痰，吐出来里面都含褐色或者黑色的物质，现在早晨起床偶尔有痰，也是透明偶尔黄色的痰液；

第二点：戒之前嘴总是感觉很苦，有一种说不出来的东西在嘴里，只有刷完牙那一会儿嘴巴能舒服，现在就没有这种感觉了，嘴里很轻松；

第三点：戒之前一累就想吸，洗完以后感觉疲劳感减轻，可是过不了多久会打哈欠，只有再点一根烟才能减轻，现在累了以后就想睡觉；

第四点：戒之前总感觉呼吸不到底，就是那种总也呼吸不彻底的感觉，每次呼吸好像就差那么一点点，现在改善了很多，可以大口大口的喘到底；

第五点：戒之前只要考虑复杂的事情就必须点上一根烟才能明白，不点烟脑子压根就不转，现在思考问题感觉比以前轻松很多。

戒酒对我来说比戒烟难，这一年来，十几次差点又喝上。有一次酒都倒上了，杯子都举起来了，最后我自己给了自己一巴掌，才放下杯子。接着说说这一年戒酒的几点变化吧：

第一点：每一场酒喝完第二天早晨起床，头疼嘴干小便发黄，一上午都是精神恍惚，现在再也没有这个烦恼了，只要不生病每天早晨起床都是神清气爽的；

第二点：以前最痛苦的就是照镜子，那个肚子鼓得好难看，穿裤子每次都提不起来，稍微跑两步裤子就掉下来了，现在肚子明显的下去很多，都能看见自己脚了；

第三点：以前总是肠胃不舒服，大便不成型，那时我去做过检查，数据显示我肠胃炎，现在戒酒以后，肠胃炎也好了，吃凉食也不会拉肚子了；

第四点：以前拿小东西，端茶杯的时候右手总是不自觉地发抖，自从戒掉酒以后发抖的情况好了很多，现在除了拿针穿线手还是有点发抖以外几乎不怎么抖了；

第五点：最明显的就是牙疼，我的牙髓炎以前隔三差五的犯，自从戒了酒这个毛病的周期变长了，现在有三个多月没怎么疼过了。

结尾：抽烟喝酒因人而异，总体来说对身体还是有害而无利的，尤其是抽烟，不光对自己身体不好，还影响了身边的人，能少抽就少抽两根吧！