图片来源：视频截图

记得一个月前看到这个演讲视频，印象特别深刻，非常值得去看。我们一生都在和我们的大脑共存，学会如何和大脑合作，是人生中最重要的合作关系。

演讲者提到关于大脑的四件事：

1、大脑会确切地去做它认为你想要它去做的一切，做一些它认为是对你最有利的事情。

例如：自我暗示“考试太难了”，在告诉大脑做这件事情我很痛苦，你可能会在考试当天感冒或者肚子疼，大脑会想办法让你逃脱。通过‬你用‬的‬字眼‬计算‬你的‬感受和动作。

就比如你跑马拉松的时候心里想的好累好无聊，肯定完成不了，你要这么想我爱跑步，我很享受它，即使是假的也没有关系，这就是和大脑合作的方式。要用非常具体、明确的话语告诉你你想要什么，“是我选择这样做的，我选择享受它”把它和快乐的事情联系起来。

2、大脑会本能地把你带向快乐，并使你远离痛苦。

吃了痛苦的东西，和痛苦联系在一起，这辈子你就再也不想吃了，避开痛苦是人的本能。

演讲者手臂折断无法变直，找了治疗师，告诉她这样忍受极大的痛苦，演讲者告诉自己“我可以的，我想要手臂变直”，我们在被拉的痛的时候会将手臂收回来，而演讲者告诉自己要把手臂推出去，最后手臂变直了。做到与大脑合作，要告诉自己这是你想要的，和快乐而不是痛苦相连。

3、你对所有事物的感觉都来自两点：你在脑海中想象的画面以及你对自己说的话。

例如：想象一下你手里拿着一个柠檬，闭上眼睛，咬一口，你没有看到柠檬，但是你会通过你的想象分泌出唾液。

4、大脑爱做熟悉的事，它的设计就是不停的重复那些已经熟悉的事情，如果你想在这个层面有所成就，你就要把熟悉的事情变陌生，而把陌生的事情变熟悉。

如果熟悉的事情会拖延、做事漫不经心在公众场合不自在，那就把这些变成陌生的事，把陌生的事情变熟悉，努力的付出，相信自己，让自己热爱它。

穆罕默德阿里曾说：“是人们的恐惧阻碍了他们的迎接挑战，在变厉害之前，我告诉自己我是最厉害的，我相信自己，猜猜后来怎么样？我成了最厉害的人。”你告诉大脑什么它就会相信什么，告诉大脑更有用的，你创造信念，信念就会塑造你。

• 告诉你的大脑你想要做什么，用非常详尽，有力的语句描述说明
• 把努力的过程与强烈的快乐以及不能达成目标的痛苦联系起来
• 改变大脑的画面和语言
• 把熟悉的e事情变陌生，陌生的事情变熟悉。

把相信自己变成日常