《我们如何对抗抑郁》

“我一生没做坏事，为何这样？”

“一个人可以被毁灭，但不能被打败。”

“抑郁就像只‘黑狗’，一有机会就咬住我不放。”

这三句话，来自张国荣、海明威和丘吉尔。面对抑郁，他们都曾发出内心的呼喊，有疑问，有对抗，有接纳。

我们应该如何看待、对抗抑郁？

2021年10月，中央广播电视总台影视剧纪录片中心推出纪录片《我们如何对抗抑郁》，全片共6集，每集25分钟。这部历时两年制作的纪录片，全景展现了中国对抗抑郁疾病、促进精神健康工作的成就，讲述了积极推进心理与精神健康相关工作的人物故事，探索了从个人、家庭、学校、社会多角度呈现对抗抑郁最可执行的路径和方法，充满了人文关怀。

《我们如何对抗抑郁》分为《少年已知愁滋味》《她们》《步入老年》《或许，你也有条黑狗》《坚持，再坚持一下》《寻找精准医学之路》六集，讲述了不同抑郁症患者的故事以及医学界、科学界努力攻克已与疾病的科研实践。

比如在首集《少年已知愁滋味》里，镜头对准了身患抑郁症的青少年们。望子成龙，是每个父母的期盼。但过高的压力，很可能让孩子遭遇情绪危机。子烨是在初中患上抑郁症的，她曾无数次向父母寻求帮助，发脾气、摔东西，但父母却不能理解她的痛苦。直到父母终于同意带她去医院并最终确诊时，子烨才如释重负。

相比之下，高中生钟华则相对“幸运”。在女儿最绝望时，父母选择耐心倾听女儿的焦虑，决定让女儿这个班里的学习尖子休学就医。钟华后来评价，“这句话救了我一命。”父母对孩子的信任、包容和关爱，才有可能帮助他们走出困境。

而在第三集《步入老年》中，几位老年患者的故事同样令人唏嘘。

“抑郁症，就是一种比常规癌症还可怕的病。”2014年，老袁的儿子因为抑郁症自尽。不到30岁的儿子突然离世，让老袁也陷入了麻木的状态，“一直认为这个世界是黑乎乎的才好”。

真正带他走出困境，是另外一位失子老人毛爱珍。60多岁的毛爱珍，儿子也因抑郁症辞世，她震惊、悲痛、四处探问这种疾病的究竟。但是她想，“少一些人受这个病的折磨，我的人生就有意义，儿子的人生就有意义。”为此，毛爱珍筹建了全国首个抗郁网络平台，联合线上线下开始筹办百城万人跑步活动进行推广。在随后三个月的时间里，从北京到贵阳、到深圳、到杭州，全国线上线下3万多人报名参加，一起打卡跑完了138万公里。