如何养成一张干净的脸？坚持做好这三点，美得精致又高级

不化妆，素颜脸，怎么保养会给人特别自然又干净好看的感觉呢？

一张干净的脸有多重要？--一只口红就可以出门；不怕卡粉浮粉，因为用不着遮瑕粉底液，听听是不是很扎心......

怎么养成一张干净的脸？一定要做好这四个方面！

一、合理饮食

饮食其实是一个很小的点，但是如果能长期坚持下来，效果不容小视！

1. 忌辛辣

此类食品性燥热，食后助热内燃，无异于是火上加油。很可能会加重痘痘情况或者是长痘痘。

2. 忌高糖

人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮接连出现。

3. 忌油腻

油腻的食物就不用多说了吧，不仅会促使我们油脂分泌过多，还会发胖，一举两不得！

二、生活作息

这个就很容易理解了，熬夜的人一般都很容易爆痘，而且皮肤质量不会太好。

养成规律生活，晚上11：00之前入睡，保证每天充足的睡眠时间。

三、护肤保养

养成好的护肤习惯显得尤为重要！

1. 防晒

为什么要把防晒放在第一位呢？你要知道，如果脸长时间接受紫外线的照射，很容易导致色素沉积，防晒不只是防黑，光老化才是真的可怕！

• 安耐晒

安耐晒小金瓶可以说是防晒中的大哥大，防晒和防水能力都很强！最新款的安耐晒使用了一项水能防晒技术，可以与水、汗中的矿物质结合，更好地提高紫外线的防御效果！

• 水分隔离乳

愈秀肌水分隔离乳主打防晒+隔离+保湿三效合一的功效，它还有一个特点，这款防晒是纯植物防晒，避免了物理防晒的油腻，也杜绝了化学防晒的伤肤，隔离防晒防辐射，随时补水一步到位！

2. 清洁

洁面

很多人盲目追求清洁，总感觉脸搓的咯吱咯吱响脸才算洗干净了，过度清洁的危害真的很大，很大程度上会导致我们皮肤屏障受损。

不管你是什么皮，选择温和的氨基酸洁面是没错的，不要使用强度较大的皂基洗面奶。

• EitaMD安妍科

它的主要成分是辛酰甘氨酸和菠萝蛋白酶，这两个是可以有效预防粉刺以及具有抗炎功效的。自动发泡用起来真的很舒服，而且洗完脸后不会紧绷！

• 洋甘菊洁面慕斯

这款洁面慕斯主要成分是金黄洋甘菊，有舒缓消炎的功效，并且它的PH值在5.5-6.5之间，接近咱们皮肤的PH值，所以敏感肌也不用担心。最重要的是它的压缩气泡技术，可以达到360°全面洁肤，温和的同时清洁力也不在话下!

卸妆

化妆品残留对皮肤的伤害很大，卸妆一定要彻底！如果你化淡妆，卸妆水就够用了，比较清爽方便。如果是浓妆的话，我建议使用卸妆油，油状质地可以很好地溶解化妆品，卸得很干净很彻底，而且很温和，有一定的保湿作用，卸妆后皮肤不会干。

3. 保湿

这点不用多说了吧？护肤的基础工程。使用化妆水+乳液，干皮可以再涂一层面霜，就可以了。

最重要的是坚持！坚持！坚持！