时教练煮冰糖梨水都是最后放冰糖 你们说到底是先放还是后放呢？

梨子炖冰糖过于寒凉，如空腹或饭前服用可增加身体内部寒气，同时对肠胃的刺激也较大，容易出现腹痛、腹泻、反胃恶心等不适，建议食用的最佳时间放在饭后2小时吃为宜，这样既能避免不适，还可让身体有效的吸收，下午课的会员刚好赶上这个时间。